請教美安產品的使用順序

目前我這邊有美安的巴西莓、b群、他牌錠狀營養品(幫助排便)，

都是起床空腹使用，

巴西莓與b群我都一起沖泡，

不過現在想請問，

應該是先喝美安，還是先吃錠狀？

兩者要相距多久時間呢？

謝謝^_^