全身上下最惡劣的脂肪就是大腿&肚子了,我上個禮拜陪我姐去南京東路葛萊美問自體脂肪豐胸,那個醫生說要抽這兩個部位的脂肪來捕胸,因為這兩個部位的脂肪是最堅固難移的,存活率比其它部位的脂肪都高,也好啦一舉兩得
我也25歲，我餵母奶也沒有瘦特別快，懷孕胖了20公斤，兩胎生完體重都落在65，幾乎都是靠運動瘦下來，現在小的快一歲了，也只減了12公斤。一起加油：）
每天做一點小運動個人任何是好的。
謝謝大家提供這麼多寶貴的經驗,為了當辣媽我會更努力的！不過真的有感受到隨著年齡的增長，代謝變得緩慢了...自己的身材小腹肉肉的，大腿變好粗，現在快穿不下原本m尺寸的褲子了@@ 真不知道自己的身材到底是怎麼回事? 難道我有肥胖的家族遺傳潛力!?
要真正體認到體重管理是一輩子的事情，不是一時的事情
運動提升健康素質、提高基礎代謝率、食量控制別超標
認真執行肯定能漸漸健康瘦下來
別拿沒時間運動當藉口，一周三次，每次30分鐘，在家跟著練有氧都可以，鄭多燕的有氧不難可以當入門喔，難的是肯不肯執行，為了健康和體態，你可以的
食物方面不用太嚴格，太嚴格違反人性，就算瘦下來，之後肯定失敗又復胖，只要執行幾個要點就可以，多喝水，不喝含糖飲料，正常飲食，三餐都要吃，晚餐量要少，跟宵夜說掰掰
差不多這些，然後相信自己一定會瘦下來，體重管理是耐力賽，加油
PS : 我是職業婦女、白天上班、晚上要帶小孩，但我還是可以每天運動，但也只能在家運動，畢竟還要顧小隻的，健身房自然跟我也暫時無緣，需要到戶外公園去健走的也不行，因為沒人可以幫忙顧小孩，唯有在家運動才能兼顧，這是我的安排，將運動時間切實的排進日程，版媽不用每天運動，但一周三次還是可以堅持下來的，一次30分鐘，真的不多，但肯定可以辦到的，加油喔
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