產後變超胖

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新陳代謝下降減肥的確會比較困難

 我基本上就是盡量只吃三餐不吃有的沒的

但三餐不會刻意避開澱粉(澱粉蛋白質跟蔬菜都要吃才會健康)

然後買KGCHECK 的新代謝錠配合運動加強代謝這塊

感覺手腳就比較會容易冰冷 運動汗也感覺流得比較多

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