代謝變差之後...下半身回不去了

我一直有在做七分鐘運動,很簡單,動作很簡單,時間也不常,每天都可以試試

https://www.youtube.com/watch?v=e5LCtW1XLjQ

之前也會控制飲食,但實在太辛苦了,會沒體力顧小孩...想想還是要多運動

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

少吃多動吧。每天固定運動一個小時以上，慢慢的你就會變瘦了，加油！

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

代謝真的有變差

飲食習慣要控制,

且要配合定時定量的運動

雙方面搭配才會有功效