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我的孩子得了憂鬱症…

文/傳田健三

 

治療憂鬱症兒童的時候,家人的傾力相助是絕對必要的。那麼,治療者與家人應該怎麼做,才能幫助憂鬱症的孩子呢?以下是一些具體的應對方法。

 

了解憂鬱症

孩子受憂鬱症所苦的時候,從外人的角度看起來,大多會誤以為孩子是太過懶散或怠惰。憂鬱症若發生在別人的孩子身上,自己似乎滿能理解的;一旦發生在自己孩子的身上,卻久久難以察覺。但是,病患本身所受的苦,絕對比外表更沉重。孩子現在會出現這些狀況,並不是因為他遇上了討厭的事,也不是他的個性懶散怠惰。請家人一定要理解,孩子得到的是一種「名為憂鬱症的身體疾病」。

 

理解孩子的心路歷程

若能夠了解憂鬱症的症狀或病情的進展,就能夠了解孩子至今受過什麼樣的苦。也就是說,能夠理解孩子那個時候為何會說那種話、為何會做那種事。就算從現在才開始了解,也絕對不嫌晚。與其事後才後悔為何當初不試著理解,倒不如以積極的態度面對,看看此後我們能做些什麼、應該做些什麼。即使在精神科病房中,還是有許多「兒童憂鬱症」沒有被診斷出來。

 

讓孩子得到充分的休養

前面曾經說過很多次,憂鬱症是一種身心俱疲後的狀態。家人們應該做的第一件事,就是讓孩子得到充分的休養。如果他面對的是極大的事件,更需要好好休養。現在最重要的,是讓孩子好好地休息,試著去理解孩子的痛苦、悲傷,並且溫柔地包容他。孩子若無法得到充分的休息,即使有再高明的治療方法,也沒有任何意義。

 

不要太過鼓勵、激勵孩子

絕對不能太過鼓勵、激勵孩子。就算是善意的激勵,對孩子而言也是一種壓迫。孩子可能會想:「大家這麼鼓勵我,我卻什麼事都做不成,真是差勁。」甚至產生自責的心理。這時候,家人應該不焦躁、不慌忙,溫柔地守護著孩子。當孩子因為流行性感冒而臥病在床的時候,沒有哪一個父母會在病榻旁拼命打氣加油的吧?就將憂鬱症當做是一種身體疾病,這樣或許會比較容易了解。

 

了解孩子的問題行為背後所隱含的意義

不論孩子的態度多麼惡劣、表現得多麼反抗或冷淡,這些問題行為的發生,其實都是他想對自己最依賴的人,傳達出與行為完全相反的訊息。「兒童憂鬱症」尤其容易出現焦躁感或衝動感,孩子其實並不想要這麼做的,卻會不由自主地表現出粗暴的態度或激動的行為。這些失控行為,通常會發洩在平常最可以撒嬌的媽媽身上。這種時候,媽媽通常也會覺得痛苦不已。但是,如果轉而思索:孩子現在也正承受著同樣的痛苦,說不定反而能進一步了解孩子的感受,也能早日發現正確對待孩子的方式。

 

了解整個癒程的進展

孩子即使因為服用抗憂鬱藥而恢復元氣,家人也需要理解──憂鬱症復原的過程是相當緩慢的,請家人尊重孩子復原的速度。同時,家人也要將生活的步調放慢,並注意精神上的生活品質。孩子好不容易才恢復元氣,家人若還是過著忙亂不堪的日子,孩子會跟著慌亂起來,也就得不到安靜的休養了。

 

重新思考家庭中應有的氣氛

孩子罹患了憂鬱症,有可能是因為在不知不覺之中累積的壓力所影響。孩子若能因此而恢復本身的步調,其實是一件值得高興的事。家人不妨趁此機會,重新思考一下家庭應該具備什麼樣的氣氛。以孩子的憂鬱症為契機,回顧一下目前為止的家庭生活,並重新思考今後的生活方式。

 

資料來源:兒童憂鬱症~家人的應對方式

英格蘭
英格蘭 2014-08-18 00:10:03 #1F
 

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