說說看減重時用那些不好方法.不要模仿

我曾經用餓一餐.兩餐不吃.反而把我的胃餓壞.常胃痛.

其實這樣餓一餐.下一餐吃進去的人體內更會加速轉換脂訪.反而更不易瘦.而且也會貧血

還要照顧小孩會沒體力.頭昏昏的!千萬不要用斷食來減重.非常傷害身體!

我個人是沒有,但我有個朋友曾經只喝水什麼都不吃,超級偏激...最後生理期都沒來才去看醫生~

有些人認為減重只要不吃東西就會瘦.這樣是不對的.對健康方面有很大的影響

還有人吃蘋果減肥法.雞尾酒減肥法.其實減重方式層出不窮.減重不二法門就是少吃多動啦

下午四點過後不吃澱粉.多喝水多運動.營養均衡.不熬夜.身體好.氣色好.體重就會下降囉~~~

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