我本身有近視+長期使用電腦.都會補充德風的遠見來護眼喔^^
而且口感非常好~~~~
眼睛保健DIY
1.眨眼運動:
先用力閉起眼睛,再慢慢睜開;重複510次。可在工作中的休息時間做這個運動,避免眼睛過度乾澀、疲勞及充血。
2.眼球運動:
可放鬆眼部肌肉,讓眼睛更靈活!
a.先閉上眼睛,眼球向上看35秒,再回到正中位置。接著再分別向下、向左、向右看35秒,並回到正中位置。
b.閉上眼睛,眼球慢慢上下移動,來回5次。接著再分別左右移動、由左上向右下移動、由右上向左下移動,各來回5次。
c.張開眼睛,眼球慢慢先逆時針轉動5圈,接著再順時針轉動5圈。
d.閉上眼睛,重複以上ac的動作。
3.看遠看近運動:
長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血,所以每天抽空凝視遠方5秒後,再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘,反覆數次即可。最好是假日到郊外眺望青山綠水,既可放鬆身心,又可保養雙眼!
(∩_∩)我自己的工作需要整天盯電腦,
我會每天有空就做轉眼球運動(網路上很多教學),
還有搭穴位按摩.加摩擦手掌熱敷眼球,
做完每次都很舒服.
除了這些保養外,
我還有服用bbh很多媽咪推薦的<元璽葉黃素>
服用6.7年了~~
我小孩有假性近視
我除了給他戴角膜塑型片
也是搭穴位按摩+眼球運動和吃<元璽兒童葉黃素>.
有服用上的問題也歡迎您來和我討論喔!!
要吃含花青素和葉黃素的食物,如紫色的食物;要不就補充營養食品
我家都吃安麗的歐越莓,可以參考看看
因為不滿意二年內都可以退換貨,對消費者很有保障,但要找對人服務就是了
有需要幫忙可以悄悄話詢問
多吃胡蘿蔔,還有可買葉黃素
平常沒事可觀察眼睛,看是不是有浮腫還是泛紅,像下面文章提到
眼白泛紅可能是血壓過高,一定要少用眼,多喝水或泡菊花枸杞茶
我現在都是改吃蝦紅素 ,之前有聽節目說蝦紅素的抗氧化力比葉黃素好
想說我葉黃素吃了久了,眼睛還是容易疲勞就有改吃這個
我是買夏威夷海紅寶, 我朋友是藥師
他說這個牌子萃取的紅藻是純天然沒有汙染的,長期吃對身體就很好
我還是看到他吃才有一起跟的