請問車禍受傷後的修復營養補充給品

膝蓋受到撞擊，有縫合4針（已拆）

至今已三個月了，韌帶撕裂，半月板破損

目前膝蓋每天都要彎曲做復健

有在針灸吃消炎消腫的中藥

想要再補充一些修復韌帶或半月板的營養給品：

維骨力？還是葡萄糖胺？還是膠原蛋白？