夏日抗水腫，減重該怎麼吃

最近熱了會比較愛喝水或是飲料

晚上有時候也會想說要吃菜減肥

不過好像會比較水腫耶

如果說像這樣比較容易水腫的體質

要減重抗水腫該怎麼吃會比較好

大家都怎麼做阿？

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快來看看別人的見證

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抗水腫的食物有

綠豆、薏仁、紅豆、海帶、芹菜、大黃瓜這些

都算是滿多可以增加代謝，然後加速排汗排水的食物    

重口味、重鹹食物，如腌漬品、加工品或調味料

油炸品、甜味零嘴蜜餞、水果干、梅子、蒟蒻干

上面這些進量少碰，也能減少水腫

我也有吃一些營養機能品

像KOKOKG裡面就有辣椒素這種也是排除多餘水分的

這些都算是滿多抗水腫的小秘方囉！

針對水腫~我覺得可以考慮穴位埋線的方式唷!

我在中壢市區的竹XX中醫做腿部的穴位埋線還有吃中藥一起調理~

感覺還不差~這個夏天可以放心穿美美的短褲啦!!

不想水腫就要少吃重口味、太油 太鹹的食物，像是燒烤.泡麵.罐頭這些都是

太重鹹身體水分會排不出去，而且吃太鹹 鈣質容易流失

然後冬瓜.胡蘿蔔.番茄.芹菜可以消水腫

也可以看這篇文章講得喔，要吃什麼 少吃什麼

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喝薏仁水 紅豆水 都可以改善水腫耶~

勤泡澡也可以喔