【減肥午餐】1個鍋+6種材料=4天減重義大利麵!健康減磅,減肥也要吃美食!

匿名
霏霏小天使 2021-07-08 14:35:13 版主 3145

義大利麵是一種很適合減肥減重時攝取的澱粉類食物啊!

義大利麵的GI值 (升糖指數) 比米飯低 (米飯70 義大利麵55)。

低GI值食物含有豐富維他命,幫助促進新層代謝,而且食物纖維高,

容易增加飽肚感,從而有效控制體重,真的有益又有營養啊!

今天跟大家分享我用上六種材料,整四款減重意粉的午餐。

簡單,好食,最緊要健康!一齊來看看我的 mix and match啦 !

双胞虎的爸
双胞虎的爸 2021-07-08 14:46:20 #1F
 

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愷愷@媽咪
愷愷@媽咪 2021-07-08 14:47:39 #2F
 

筆記筆記

小彈珠&瘋狂妹
小彈珠&瘋狂妹 2021-07-08 14:49:12 #3F
 

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coffee小天地
coffee小天地 2021-07-08 14:50:12 #4F
 

謝謝分享

Connie媽咪^^
Connie媽咪^^ 2021-07-08 14:52:18 #5F
 

太棒了!!

馨馨8453
馨馨8453 2021-09-24 22:19:54 #6F
 

今天才知道義大利麵的升糖指數比米飯低

那明天就來個清炒雞肉蘑姑義大利麵吧

停權
wllw1503 (帳號停權) 2021-09-29 17:42:10 #7F
 

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