還記得八年前，大一、大二時的體重一直都是61~63公斤，那時還參加了系上的壘球隊，運動量大增，身材一直都維持的不錯，隱約可看出腹肌。但到了大三，因課業、系隊、打工等壓力讓我體重開始破表，體重直線上升來到69公斤，當完兵後更慘，來到72公斤，整個人圓了一圈…不過當時我倒也怡然自得，生活跟以前一樣，開心的吃、開心的睡。
八年後，老婆幫我生了個可愛女兒，每天帶小孩睡不飽、開車會打瞌睡的情況下，我意識到我的體力大不如前，不像以前那個活力充沛的小夥子。於是，我開始跑步，平日的早上到公司旁的免費健身房跑步，假日則到樓下社區的健身房運動，當時連續跑了2個月，每次跑步的距離從3公里增加到8公里，體重從70.4變到68.6，雖然只減少了少少的2公斤，但對我來說卻意義非凡，因為是靠每日運動瘦下來，並不是靠節食瘦的，超有成就感!!
好景不常，當時租屋的房東不給我們續租房子，迫使我們一家三口必須要搬家，因為搬家的關係，住家離公司的距離變得更遠，樓下也沒有健身房可跑步，我又開始了沒有運動的日子，當然體重要慢慢地回到70大關。
前些日子在家樂福看了些健身書，其中有一本我特別感興趣，書名是「30天打造魅力鐵男健美線條」，幼福網站上也有賣，價錢好像還更便宜些。
他的身材很棒，但都是在健身房練的，我不想花錢上健身房，基本的仰臥起坐、伏地挺身做了效果普普通通，想問新手爸爸們有沒有在家可以用一些簡單的道具和方法就可瘦身兼維持身形呢?畢竟當了爸爸也是要注意一下形象才行!
(原作者於 2014-01-21 22:30:00 重新編輯過)
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