看完這篇文章後，我決定回家後要常找阿那達一起瘦身了啦。而且還要規定他每次都要做到45分鐘才行。哈哈
所有正在減肥路上蹉跎的人，心中難免想找既不費力又能一石二鳥的瘦身方案。與其每天拼死拼活的慢跑、跳有氧舞蹈來消脂甩肉，倒不如試試以性愛來代替傳統運動，因為不同體位的sex pose都能燃燒卡路里，還可以趁機鍛煉不同部位的肌肉。下次與伴侶翻雲覆雨時，不妨換個性愛姿勢，甜甜蜜蜜增添生氣之餘，說不定會愈做愈瘦。
►先看看以下計算：
性愛每一個動作都牽動身體上的肌肉，情況等如做有氧運動般，可以幫助你燃燒脂肪。據說，45分鐘的普通床戰可消耗多達350卡路里。(若另外一半是性愛鬥士，那就另當別論了。)
設每星期做愛3次：
一個月燃燒350X3X4=4,200卡路里
一年內燃燒350X3X4X12=50,400卡路里
後者相當於激烈地跳63小時的繩、168小時(7 天)慢跑所減的熱量。
♦ 5 大經典瘦身燃脂性愛體位 ♦
01 傳教式
好處：結實臀部
►男上女下式的性交姿勢能鍛鍊臀部，女生的臀部做擠壓動作越多，就跟能通過與男生的撞擊來為自己帶來更好的健身效果。而且，這個動作可以讓女生的腰腹受力，有助結實肌肉。
02 後進式
好處：減手臂
►女生需運用四肢來平衡自己的身體，由於要面對背後的撞擊，能結實四頭肌與臀大肌。如把手放在身前的牆壁上，使用上身的力量做動作，就可以成為鍛鍊肩膀和上半身的好運動，帶來彷如做了掌上壓的效果。
03 女上位式
好處 ：減腰收腹
►屬於女生佔據主動的性愛姿勢。這個性愛姿勢是男生仰臥，而女生屈膝坐在男方身體上面，類似騎馬的動作需要女士不斷上上下下扭腰，有助減走骨盆一帶、大腿的贅肉，及鍛煉股四頭肌和小腿，減肥效果是所有性愛姿勢熱量消耗最多的。
04 69 式
好處：減退臉部脂肪
►69式是互相口交的俗稱，雙方保持6和9兩個數字180度旋轉之位置，屬非插入式性行為。由於多用嘴巴接觸重要性器官，亦能充分發揮舌尖的功力，經長久鍛煉後，對鬆弛皮膚起了結實作用。不過，對一些身高有差別的伴侶來說，這個體位應該不太舒服。
05 側臥式
好處：結實大腿
►側臥式最適合懶人，就是雙方都可臥床，感覺輕鬆自在，不過這是運動量最小的姿勢。女生將一側腿略抬起，男生躺在其雙腿之間，男女之間可以前後緩慢推送，還可以在耳邊說綿綿情話。
老公熱愛慢跑，每天都要跑上30分鐘或5千公尺，早晚都要，所以他說他月入30萬，早5千晚5千，他的體力真是棒尤其耐力持續力都很強，做愛時他的體力充沛源源不絕，我高潮時他雖然奮力衝刺但不急著射精，反而像在跑步時很有節奏韻律的調呼吸，還說要吸我的真氣來採陰補陽，他真的可以戰很久又能控制射精，我高潮連連累癱了，他大戰累我要承受一波波的高潮襲來更累，都說男人床戰很累，我說床戰女人更累，每次我連續高潮後一定軟腳爬不起來，倒頭呼呼大睡的人都是我，他戰了很久終於肯放過我了，可是卻要我陪他聊天，我邊打瞌睡邊聽他說話，隔天上班爬不起來，永遠都睡不飽.....
有時候老公會要我採騎乘式,因為這樣他比較不用費力,我也能比較爽,
可是搖個幾分鐘後,我就熱得要命,全身都是汗水,氣喘噓噓的,
運動量真的是比我踩30分鐘腳踏車還大...
這時就換我老公在上我在下,或是他要從後面進去,
每次這樣戰完後,真的會很好睡,
我老公就說,我如果每晚這樣操他,他一定胖不起來的
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