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快走.超慢跑.滿跑,有什麼差別嗎?

疫情升溫在家當防疫好寶寶也不要忘了運動!
如果在家裡有跑步機或是有足夠的空間也可以在家裡走走跑跑喔!

根據研究想要增加體內的熱量燃燒可以走、跑兩者交替進行,達到間歇性運動的效果,那現在正盛行的超慢跑、快走還有一般的慢跑他們之間有什麼差別呢?

下方有詳細的說明大家可以參考!


快走.超慢跑.滿跑,有什麼差別嗎?_img_1

快走.超慢跑.滿跑,有什麼差別嗎?_img_2快走.超慢跑.滿跑,有什麼差別嗎?_img_3

一起閱讀全文: https://empowerphysioclinic.weebly.com/education/3558313

胖胖娃娃
胖胖娃娃 2021-05-19 11:20:43 #2F
 

謝謝分享

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