這是最後一次減肥了！徵一起減重的夥伴！

6/21(五) 體重：65.0 (-1.2) 早餐：咖啡牛奶 午餐：香菇雞湯、豬血糕 晚餐：香菇雞湯、茄子、豆包、木耳 宵夜：鮮奶紅茶、炸地瓜、甜不辣 水：2500 排便：1 運動：無 似乎週末的小放縱也是減肥的持續動力，但體重卻無情的上升了... 減肥夥伴增多了，我的鬥志也小小的增加了!!

6/22体重：49.8（-1.8） 早：厚片紅豆吐司1片半，原味優格1杯（100西西） 午：山葯，小黃瓜，紅蘿蔔，蕃茄，豆夾，豆芽菜，麻辣花生米12粒，魯豬小排，油桃1個 午茶：架x士巧克力半條…女兒吃剩 晚：絲瓜，木耳，小黃瓜，紅蘿蔔，蕃茄，猴頭菇 晚點：蛋塔1個半，辣雞翅1支，可樂數口，西瓜…老公帶我們去吃肯爺爺，糟糕明天一定恢復50開頭 水：2500 排便：1 運動：吃完肯爺爺後到公園散步

6/23體重60(0) 假日都會讓我的減肥計畫大亂..~"~ 因為一天回娘家.. 一天出門玩.. 都亂亂吃.. 等星期一再報囉.. 大家加油~

6/23体重：49.8（-1.8）…燙青菜沙拉奏效，昨吃了肯得x居然沒變胖。 早：丹麥厚片吐司1片，原味優格1杯（100西西），西瓜 午：花菜，苦瓜，杏菜，紅蘿蔔，蕃茄，海帶，魯豬肉塊，梨1個 午點：自製布丁數口（超級成功），自製烤洋芋片吃一片（失敗）…假日下雨沒出門 晚：香菇，木耳，青椒，白花菜，紅燒魚，小水煮蛋1個，牛奶棒2根半，花生米25粒…心情不美麗，多吃了 水：2000 排便：0…沒恩恩讓人好煩 運動：無 (原作者於 2013-06-24 09:57:33 重新編輯過)

6/22(六) 體重：65.2 (-1.0) 早餐：咖啡牛奶 午餐：香菇雞湯、飯、豬肉 晚餐：豬肉、炒川七、泡菜、紫菜蛋花湯 宵夜：綠豆芋頭牛奶冰、鮮奶紅茶 水：2000 排便：0 運動：無 6/23(日) 體重：65.0 (-1.2) 早餐：咖啡牛奶 午餐：玉米濃湯、豬肉 晚餐：炒豆子、茄子、皮蛋豆腐、洋蔥豬排 水：2000 排便：1 運動：無 6/24(一) 體重：64.6 (-1.6) 早餐：咖啡牛奶 午餐：玉米濃湯、燕麥片 晚餐：雪白菇絲瓜、香腸、泡菜豬肉、刺瓜湯 水：2000 排便：1 運動：無

6/24体重：50.0（-1.6）... 果然心情不美麗，亂吃就50開頭了 早：煎餅4片，原味優格1杯（100西西），西瓜 午：青椒，香菇，豆芽，久菜，山葯，大陸妹，海帶，排骨，蘋果半個，紅蘿蔔，蕃茄 午茶：自製無糖紅豆湯牛奶350西西，梨1個 晚：久菜，長豆，空心，杏鮑菇，魯雞肉，紅燒魚，紅蘿蔔，自製無糖紅豆湯牛奶150西西 水：1700 排便：1 運動：無

6/25(二) 體重：64.6 (-1.6) 早餐：咖啡牛奶 午餐：玉米濃湯、飯 晚餐：牛肉、大陸妹 宵夜：滷味、咖啡牛奶 水：2000 排便：1 運動：無

6/25体重：49.9（-1.7） 早：厚片紅豆吐司1片，紅豆湯牛奶400西西，梨1個 午：山葯，茄子，久菜，青江菜，紅蘿蔔，蕃茄，蔥蛋，魯雞肉，西瓜，蘋果1/4個 晚：杏菜，木耳，茄子，可鮑菇，蔥蛋，紅蘿蔔，蕃茄，清蒸魚，自製布丁半瓶 水：2000 排便：1 運動：無

6/24體重60.5(+0.5) 6/25體重59.5(-0.5) 早:咖啡+包子 中:牛肉麵 晚:青菜.大黃瓜

6/26体重：49.7（-1.9）…新記錄 早：厚片吐司3/4片，無糖紅豆湯牛奶400西西，原味優格1杯（100西西） 午：山葯，香菇，紅蘿蔔，蕃茄，小黃瓜，豆芽，絲瓜，韮菜，紅燒魚，蒸肉丸子2個，西瓜 午點：蘋果1個 晚：小黃瓜，紅蘿蔔，蕃茄，扁豆，長豆，杏鮑菇，紅燒魚，香菇雞 水：2300 排便：1 運動：無