前不久因為媽咪我的奶量從170降到60感到非常不安
上網PO文問媽咪們如何追奶?
我想把我這份喜悅的心情與媽咪們分享
我的北鼻現在6M18D
媽咪我MC來2次
奶量從170降到剩60...
白天北鼻給保母瓶餵(我是上班媽咪^^)
從多到可庫存縮減到庫存全出清每天幾都不夠北鼻一天的奶量>"<
我知道一定是哪兒出了問題
於是我改變自己的方式
1.早晚各2顆卵磷酯
2.每天喝2包活力mama草本茶
3.每天喝魚湯
4.在公司擠奶學會引奶陣,真的好擠很多唷!
(我是看北鼻哭哭討奶的影片^^)
5.在家擠奶學著邊吸邊擠奶
6.每天準時10點跟北鼻一起睡稿稿(睡眠充足才有好體力)
7.每天保持好心情,即使ㄋㄟㄋㄟ沒有預期的多也不沮喪
8.一定要準時吃早午晚餐,要吃營養的肉魚菜蛋唷!
大概就是以上幾個重點
不過我覺得最重要的是放鬆心情,睡眠充足
讓自己心情好又不累,ㄋㄟㄋㄟ自然就多囉~^^
這2周我在公司擠奶
早上通常都可擠到170-180
中午.下午通常都100-150
每天奶量都可以衝破500唷!
我希望我的經驗談可讓追奶的媽咪得到不錯的資訊!
大家參考看看~^^"
謝謝我的母乳之路上有許多媽咪的幫助
感謝你們不吝嗇的給我指教~
大家ㄧ起加加油唷!
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