我也都是做辦公室坐一整天
下半身再胖很快也很難瘦
剛好好友去美妍醫美抽脂隆乳
而且好自然也沒有疤
胸部雖然只大一罩杯
但是形很漂亮
大腿睡變雕塑的很好看
讓我也預約要去諮詢看看
我是有想要順便豐胸
如果你只想瘦腿
也可以去問問看有沒有只瘦腿的
坐辦公室，回家又坐沙發電視機前，下半身真的愈來愈鬆，鬆了又變大，大腿也是耶。
你試過擦瘦身霜，塗個幾次就放棄了也沒真的瘦。
後來開始吃中藥減重，按中醫師的食譜吃，自己每二or三天去跑步一次，沒跑步就在家做鄭多燕的運動
運動完汗飆出好多，比較不會水腫耶，而且我的大腿有開始出現1個小小洞喔~~有瘦啦。
在辦公室坐著時，你的腿可以伸直，腿跟腳呈90度拉筋一下....或是在大腿中間夾一張紙也不錯的。
用中醫也希望是調整體質，慢慢變瘦~~我吃三個月濟代中醫的中藥才讓我身材變的比較苗條。
我也是下半身肥胖型的身形，軀幹的部分算瘦，但就是四肢很肥大。從5月開始用最基本的方式: 運動(一周至少一次重量訓練+一次有氧運動)每次40分鐘以上，剛開始因體力不好所以很痛苦，但持續3周後就明顯變得輕鬆，也比較有成就感。
一定要搭配飲食控制，可以下載紀錄每天飲食熱量的APP，隨時輸入緊惕自己。基本上一天若沒運動的話，就攝取1200卡，有運動就可攝取1500卡，但盡量少吃油脂的東西(炸的/蛋糕甜點/飲料)。從5月到現在減了4公斤，而且身體基礎代謝變高，所以偶爾吃好一點也不會馬上肥回來喔!
另外，局部瘦身除非是透過"外力影響"像手術...否則是不太可能的，唯一的方式就是整體體重下降或是利用重訓練肌肉(肌肉體積比脂肪少非常多)，腿會緊實纖細許多。
提供你參考囉~我也還在持續努力中，加油!
麻麻你好~
我知道有個全新生活的課程
是教你怎麼正確吃&運動
一天吃六餐
越吃越瘦
調整體質&可以改變你的味蕾&想吃的慾望
建議你吃低升糖的食物
最好在11點前睡覺
器官要休息
養肝&排毒....
哈哈~你跟我一樣ㄟ
我也是下半身肥胖型
我之前是靠自己每天下班在做運動
但是做到後面實在是有瓶頸
因為下班真的很累也只想躺著放空
後來是因為我朋友介紹我去看御*中醫減重
我就去看了
我是吃中藥加埋線
對於我這種有時候會懶惰的我真的是一大救星
就是躺著也能瘦啦!!
但是我覺得還是要做一些運動
所以有時候我還是逼自己做運動
結果效果更快更好
我的肚子屁股肉肉不再胖嘟嘟鬆垮垮
可以穿比基尼了((開心加轉圈))
你也可以去試試看喔!!
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