產後減肥????

我生產完瘦不下來><請問各位媽媽有什麼好方法能讓我減肥!!!中醫?簡易減肥餐??胖到我都好自卑><

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產後坐月子的瘦身哲學是：不要經常躺在床上唷，要經常活動。所以堅持做一些簡單的產後體操，包括按摩腹部，可以幫助子宮收縮。 產後媽媽可以做的運動~呼吸運動 舉腿運動 縮肛運動 胸膝運動 　媽媽在生了寶寶之後，消化功能減弱，而產後的飲食通常營養好，如果攝取的熱量過多，一旦活動量減少，過多的熱量就轉化爲脂肪 存在皮下和體內各組織中，人就容易發胖~~~~ 中醫師認爲坐月子減肥非常傷身的~~產後媽媽必須注意內。產後出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，絕對不可以亂吃減肥藥唷。其實，產後減肥，只有通過食物療法和運動才可達到 ~瘦的健康才會開心~還需要穿塑身衣幫助你調整體型 讓身型更好看 我穿的是凱薩琳很透氣舒適專為我量身的^^ `

我用超先素在半年就瘦了10公斤 不會復胖 對健康也沒有傷害 這是我用到現在覺得最棒的地方

最近找到了一個網站雲端體態管理系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓你建立正確的飲食概念，讓你減下去不會再復胖…真的很棒。 我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變飲食習慣。二個月瘦了十二公斤，體脂肪降4%。你可以去參考看看！ http://apple2.fasobook.com.tw