請問有輕鬆一點的減重法嗎?

前天量體重，瘦3kg,晚餐吃少有用，不可吃消夜，吃代餐會有飽足感！

我懷孕時胖了20kg，現在小孩一歲半，我已瘦回懷孕前的體重了，我本身不愛運動，所以只能靠飲食熱量控制囉!我弟弟幫我調整飲食方法~有興趣可以問我

我覺得運動才是解決問題的根本.... 且你說時間好了,一天30分鐘就夠了 覺得現在蠻多減重方式頂多是輔助減重,不是根本療程囉 之前我朋友去綺色佳做威塑,醫生也是說要維持 就不能放肆的繼續亂吃發胖阿,瘦了肚子後也要盡量維持 不然也只是浪費錢而已,有空還是逼自己動一動吧 (原作者於 2012-12-19 20:55:51 重新編輯過)

我是在土城京城堂中醫做埋線減重的!!因為我之前也試過很多的方法!!但瘦了又胖，直到朋友介紹我去京城堂減重，原本還半信半疑的想說會瘦嗎？直 到第一次回診發現自己瘦的1.2公斤，心中真覺得太神奇了！到現 道花了3個月我已經瘦了11公斤!!建議你可以去看看~~在廣川醫院對面~~

我知道懷孕生子之後的體重再也回不去了，我知道年紀有了，新陳代謝慢得像烏龜一樣，我知道永遠有一大堆理由，用來原諒自己不運動，但是為了健康，還有什麼理由讓自己一直胖下去。找到好方法讓不運動又忙又懶的自己，調整了體質，消體脂，提升肌肉比，我的Nu TRA ，安全有效不復胖的健康管理方法，不是用代餐，而是用正確的飲食觀念，掌握飲食細節，我正常的吃三餐，一個多月，最在意的下圍瘦了三吋，等於是小了一碼，它的有效是真的，我還在繼續努力中，有興趣了解的人，別客氣，就來問我吧。[email protected]