其實不要吃涼性的食物就可以，你可以買一本月子食譜給婆婆參考(有素食也有葷食)，我坐月子時，我媽就是參考這兩本食譜，避開一些涼性的食物就可以，一般人也可以吃，那時我媽沒特別煮我的，我都是和家人小孩一起同桌吃飯呢！月子裡吃不是最重要的，休息比較重要~~
煮個月子餐 有什麼忙碌地? 頂多煮些魚湯.什麼湯品類的.麻油雞.中藥湯.. 其它就正常吃 也不過1-2個月 要餵奶也是得吃得很營養 她也是為了孫子 不然妳是打算吃什麼 只要夠營養 不一定要訂月子餐 但至少要有人 煮吧 (原作者於 2012-08-23 12:49:09 重新編輯過)
我第一胎也是訂月子餐.確實是方便許多.但我現在第二胎正在考慮該訂嗎?因為我覺得吃月子餐會把胃撐大.更是瘦不下來.雖然補身也很重要..好毛盾喔..就是其實可以煮簡單的補湯.一般的菜就好了吧.只是比較沒像月子餐有變化.不過也不太可能都自己煮..
我是覺得如果家人有控可以請她們幫忙顧小孩 餐點還是交給專業的月子餐處理 我第一胎就是婆婆坐 沒有變化 每天都ㄔㄧ樣的東西 其實他煮的也很煩 而且我不太敢喝他煮的豬腳湯 好油膩！ 後來第2胎定月子餐 真的天壤之別 變化度很多 吃的喝的都有 甜點也是都有變化 當初我婆婆都沒煮過甜點給我吃 我覺得做月子甜點很重要 她們出去買菜煮飯也麻煩也會累 所以還是定月子餐比較方便一些 你參考看看
訂月子餐其實是方便很多 家人煮當然也是可以 可是對吃的東西和中藥的東西要很有概念 我同事以前給婆婆坐月子 亂補補到大出血 好像是第一個禮拜就吃麻油雞 後來也是第2胎乖乖訂月子餐 一方面當然是比較專業 起碼知道什麼時間點該吃什麼 而且東西變化比較多 不會一鍋湯喝一整天 熱了又熱
我也是問都沒問直接訂月子餐 雖然花費很貴 但是我也不好意思跟婆說要吃哪些東西、哪些東西不吃 畢竟不像自己的媽媽可以直接講 萬一煮了吃不完或不愛吃我壓力更大 所以婆如果有時間可以幫忙換手顧小孩我就心滿意足了 (原作者於 2012-08-23 16:18:31 重新編輯過)
我第一胎坐月子是給娘家媽媽做 前兩週煮菜是用茶油, 後面才用麻油 補湯是去中藥行買粹煉好的水藥包, 再加上雞/肉/魚放電鍋裡燉 我愛吃薑, 幾乎每餐都有薑, 吃不膩 最常吃的就是薑絲炒紅鳳菜 & 薑絲腰子
其實現在營養比較充足 只要避免生冷的,還有一些退奶的不要吃到就還好 像有些補湯,生化湯其實有吃的時間限制 要注意一下 主要會補充一些蛋白質,魚湯等 其實如果本來家裡就有開伙的習慣,會覺得沒那麼累 但是家裡沒有開伙忽然三餐都要煮會蠻累的 我看我媽張羅坐月子餐好像就還好沒有很累 因為他平常三餐都有煮了,就注意一下煮的東西就好 如果要另外照顧小孩就比較累 如果小孩婆婆沒有幫忙照顧就還好 不過有時候婆婆煮的自己吃得會不會習慣也是一個問題 自己敢不敢跟婆婆說自己偏愛吃的口味能不能調整? 不過坐月子餐也是會有合不合口味的問題 因為我自己也快給我媽做月子了 所以我有買兩本林秋香的坐月子書 像書上大概就會說哪一週要補什麼,然後跟我媽討論 不過如果婆婆是不好溝通比較會照自己的意見走的話 會建議還是定月子餐比較保險 (原作者於 2012-08-23 18:49:48 重新編輯過)
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