我很淺眠怎麼辦?

我算是可以很熟睡

可是一起來就很難睡得著

以前都是一沉睡睡八小時

寶寶快滿月

現在三個多小時擠一次

晚上通常是快十二點擠完

趕快睡覺

睡到三點多起來擠奶

然後.....

就睡不著了

五六點擠一次

勉強睡一下

睡到八點多

然後整天都在想睡覺

投昏眼花

現在還是在月子中心

寶寶晚上睡覺可以推回去

(我這間白天是母嬰同室)

以後都是我一個人顧

不是更慘嗎?

可是我又不敢十二點睡到隔天六點

要怎麼解決這個問題呢?

要回家了好擔心

小孩睡就跟著睡~小孩要吃奶~就起床嚕~~ 小孩六個月以前~我連續睡眠頂多3-4小時(我親餵母奶) 之後才越來越久~ 前面幾個月熬過去就好了~

是的, 出月子中心才是挑戰的開始, 晚上睡眠是絕對不會很好的, 在寶寶睡過夜前, 或是還在餵母奶時, 晚上只能連續睡二到三小時, 睡到四小時整小孩就算是過夜了, 記得白天找個好時間幫寶寶洗澡, 餵飽, 然後寶寶會睡的比較長, 你也放鬆心情補眠一下, 繼續加油!

可是我白天有工作啊> <

那我想可能要這樣: 1. 找人跟你的寶寶睡 如果不行, 首先要跟白天陪你寶寶的褓姆談談, 請他幫忙訓練小寶寶早點過夜, 平常和老公分工, 請老公先去睡, 你最後一次擠完奶餵完, 通常是十二點到一點左右, 然後半夜這次請老公餵溫過的母奶或是泡配方奶, 你聽到小孩哭也不要起床, 然後下一次妳再起來, 這樣大概可以睡四五個小時吧! 對於新生兒的爸爸媽媽來說, 算是很不錯了, 當然擠奶次數要減少, 間隔要拉長.

半夜躺餵吧! 我在月子中心也是半夜都三個小時起來擠一次, 回家的第一個禮拜我覺得自己快死了!! 幾乎都沒辦法睡覺, 後來我馬上改成半夜親餵, 早上也親餵, 早上親餵完就起來排空, 之後白天都固定時間擠奶跟瓶餵以便知道自己奶量變化跟為產假後上班做準備, 果然睡眠時間拉長, 我白天也才比較有體力, 即使如此我還是覺得好累~ 生第二胎體力沒第一胎好~