有誰懷孕期間只吃黑芝麻補鈣,沒吃鈣片的?

前2胎吃鈣片還是抽筋,

海藻鈣好一點,但還是有抽過,

這一胎我想只吃黑芝麻補鈣,

有媽咪全程都吃黑芝麻的嗎?

效果如何?

謝謝!

我也想知道... 最近感覺每天都快抽筋了...

我呀~ 不敢吞藥 都吃天然的 現在哺乳也都喝黑芝麻奶 我喝 聖德科斯的~讚

我沒吃鈣片，因為不敢吃 我吃莧菜，小魚乾，起司，牛奶，芝麻

我也是不敢吞藥...目前也是都靠食物來補鈣!!! 我的朋友懷孕時也是只喝芝麻粉...她說只抽筋3次而已耶 所以給你參考嚕^^

多吃堅果類就可以...若懶的自己磨...就買沖泡式的囉~

我現在懷孕32週(龍鳳胎) 也是只有吃黑芝麻補鈣(我買紅布朗的) 通常早餐會喝一杯500CC高鈣燕麥奶+高纖燕麥奶-黑芝麻 晚上會喝酪梨布丁牛奶or香蕉牛奶or木瓜牛奶 沒有特別吃鈣片 因為平日都會吃一顆新寶納多 裡面也有含鈣 其他養分從食物中攝取就可以了 大概抽筋過3~4次 通常都是早上起床伸懶腰時抽的 不過只要把抽筋的那隻腳往自己身體的方向扳 抽筋的狀況很快就會減緩 我覺得會抽筋跟鈣足不足應該沒有太大的關係耶 應該是懷孕血液循環變不好的關係才導致抽筋~

我覺得會抽筋跟鈣足不足應該沒有太大的關係耶 應該是懷孕血液循環變不好的關係才導致抽筋~ =============================== +1

我沒吃鈣片唷 我的體質是鈣太多的那種 每天只喝一杯鮮奶就可以了

我沒吃鈣片/維他命~不敢吃~吃很多黑芝麻跟堅果豆漿

我有黑芝麻粉，但是該怎麼泡，不敢喝豆漿和鮮奶