版媽.... 殘酷的是 他們一定會鬆垮ㄟ ...我餵兩胎 總共小一個杯. 餵的時候超級大 . 不餵之後簡直....唉...垂頭喪氣...之前我自己的一篇文章 有關餵玩ㄋㄟㄋㄟ之後的情況分享可以參考一下. 真的就是按摩, 多做運動, 再來就是時間, 要幾個月的時間, 胸部肌膚才可以緊實喔！ 加油！ http://www.wretch.cc/blog/shania2/2933793
退奶後一定會有些鬆垮 就像洩氣的汽球... 不過努力的按摩還是會改善 我老大退奶後我還是很常吃豐胸的食物 洗澡時會按摩胸部 是沒有刻意塗塗抹抹一些東西 不過時間久了就不會那麼難看 但不會像剛開始時那麼難看 有耐心有恆心很重要 總比不管她的好
成效：使胸部不會松垮的按摩法。 豐胸按摩手法1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。 豐胸按摩手法2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。 豐胸按摩手法3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。 防止 胸部下垂的運動 ps:使用乳液搭配按摩 效果更佳 http://healthlife1986.blogspot.tw/2012/06/blog-post_2608.html 裡面還有圖片，會較清楚。
呼應樓上辣嬤的回應, 產後ㄋㄟ ㄋㄟ變小真的很正常啊 
, 我的經驗也是先做預防動作真低很重要,因為形成我們乳房的構造主要是乳腺,脂肪跟肌肉, 懷孕時如果多補充膠質蛋白質如燉豬腳,滴雞精可以讓胸部脂肪變大累積以後胸部的"本錢" ,就算變小也不怕, 但是退奶後乳腺會萎縮,導致ㄋㄟ ㄋㄟ看起來有點下垂, 這時候除了靠不斷的按摩外,另外就是靠胸部運動來增加胸肌的拉力,讓乳型變好看,以下是我做過的運動可以參考 集中並抬高運動 雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。 抬高胸部運動 雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。 除了以上努力外,我也穿訂製塑身衣來防止副乳及回復骨盆...總之,生小孩代價真的很大,要回復美麗貞滴很辛苦啦,但是看到小 baby 健康長大一切都值得
, 我的經驗也是先做預防動作真低很重要,因為形成我們乳房的構造主要是乳腺,脂肪跟肌肉, 懷孕時如果多補充膠質蛋白質如燉豬腳,滴雞精可以讓胸部脂肪變大累積以後胸部的"本錢" 
,就算變小也不怕, 但是退奶後乳腺會萎縮,導致ㄋㄟ ㄋㄟ看起來有點下垂, 這時候除了靠不斷的按摩外,另外就是靠胸部運動來增加胸肌的拉力,讓乳型變好看,以下是我做過的運動可以參考 集中並抬高運動 雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。 抬高胸部運動 雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。 除了以上努力外,我也穿訂製塑身衣來防止副乳及回復骨盆...總之,生小孩代價真的很大,要回復美麗貞滴很辛苦啦,但是看到小 baby 健康長大一切都值得 
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