有一本書推薦給大家: 別讓不懂營養學的醫生害了你 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010463619 許多慢性病大多是因為營養不足或不均衡,加上生活作息不正常造成的。 這種說法,大家可以接受嗎?如果可以接受的話,請不妨檢視一下自己每日三餐的食材是否多樣豐富、營養夠充足均衡嗎? 當然,能夠完全從天然食材來攝取營養是很好的。 但是,往往我們經常是吃我們喜歡吃的,而不是吃我們應該吃的。 在天然食材無法供及足夠的營養時,營養食品是經濟而方便的一個選擇。 家裡負責飲食的人,對於家裡每一個人的健康背負很重要的責任,所有人的健康關係一個家庭的幸福與興衰。所以,建議對於營養方面的常識不妨多涉獵一些。 我有懷孕各階段營養食品補充法的資料,需要的人可以到我家留 email add. 。 (原作者於 2012-06-10 23:52:01 重新編輯過)