餵母奶會消耗熱量是必然的, 但要看妳吃了什麼? 如果吃進的熱量比餵出的還多,當然體重會往上升或停滯不動. 我胖了30幾年,小學六年級體重就57kg了, 之後更是一路上升, 第一胎生產前胖到80幾快90,生完慢慢掉到58kg, 第二胎生產前體重也70出頭,也是生完後慢慢下降, 目前老大快5歲,老二3歲, 生小孩後我一直全親餵母奶,沒節食過. 吃的就是少油多健康有飽足感的食物, 零食偶爾入口, 除了開水外,喝的就是無糖茶類,或拿鐵無糖,或蜂蜜水,或自己打的果汁, 三餐自己煮,青菜與其說炒,到不如說蒸煮, 肉類不是蒸就是烤, 若是炒和湯類,隔餐吃時就會把上頭油脂去掉. 吃的量比以前多,但體重卻一直往下掉, 現在沒餵了,目前54kg, 比餵母奶時期的52只多了2公斤, 已經斷奶半年以上了, 給妳參考. (原作者於 2012-05-08 13:47:05 重新編輯過)