嚴重失眠

to Cutegua： 請問妳的醫生推薦哪種草本補充品啊?

TO COW媽媽 應該是這個:Valerian root 中文我不知道叫甚麼 你可以問問醫生

我懷孕前就會早醒，大概五點多醒來，懷孕後（現在11週）變得 更糟，有時一晚起來三四次，而且有時三四點起來就睡不著，隔天 有時想補眠，在辦公室趴著或請假在家都沒辦法睡著，我覺得好累喔 ，連頭部都腫了一塊（可能是中醫說的腦火過旺），現在又沒辦法吃 中藥，雖然一直說服自己沒關係，但是真的很累，感覺睡覺已經變成了 壓力源，有媽媽有相同經驗，但是熬過來的？（我已經有吃檸檬酸鈣） 或是有其他食療可以解決？

媽咪~推薦給你參考我的經驗 我是25週後開始腰痠背痛 以前從來沒有失眠過 現在變成躺在床上三四小時還睡不著 又一直左翻右翻正躺 黑眼圈都跑出來 後來有朋友介紹我去一間脊椎醫療寢具的店 他們幫我找出適合我SIZE的床 他們真的很專業， 幫我測試每張不同軟硬度的床 而且還告訴我很多失眠的成因 後來我也就直接買回家睡睡看 他們有免費試睡30天喔 很放心 後來回家睡了一週真的有改善欸 我現在一躺就睡著 而且不會翻睡 聽說半夜不自覺的翻睡除了是習慣不然就是壓迫到 媽咪可以去大安捷運附近他們的本店體驗看看喔 他們不會推銷，而且服務的很好^^ 推薦給媽咪 希望有幫到你 這是他們的網址 http://www.goodnight.tw/index.html