寶寶努力睡白天，怎麼調作息啦

我家妹妹現在快要２個月，目前打算幫她調作息，不然她半夜精神很好，她娘快要吃不消了=.=

今天她由凌晨4:00起床後就沒什麼睡到下午14:30才入睡，原本想白天一次不要讓她睡超過3小時，但17:30搖她，她還是很努力的睡，搖不醒，19:30又再搖她一次，她還是一付很想睡，也不想喝東西

p.s.她現況每天都由白天8:30喝完奶玩到10:00，睡到14:00洗澡後左右開始熟睡到晚上23:00喝完奶後就淺睡，很容易就醒，到凌晨3:30後喝奶後就不大想睡就又玩到白天，喝奶的狀況很準時約4小時喝一次，若她很想睡有時甚至6小時才會喝一次，目前她全母奶～

有經驗的咪，幫幫我給我一點建議吧，謝謝～～

調作息不外乎那些老生常談 白天拉開窗簾，保持室內光亮 晚上保持黑暗，餵奶也是靜靜地餵不要講話 白天就努力吵她不給她睡 兩個月每次喝奶+玩應該要可以醒一個小時半左右了 就努力吵 我女兒一開始我每次吵她要吵一個小時才甘願起來 一開始兩三天會很累 但是不要放棄，兩三天之後就會習慣白天要醒著 下午兩點到晚上11點這段睡太久了 睡2個小時至多3個小時就一定要挖醒她 就努力吵她吧

之前寶寶從月子中心抱回來時,我也是度過難熬的三週,睡白天,玩晚上...後來很努力的調作息之後,現在可以從晚上約十一二點睡到早上八九點,而且越來越固定作息了,我的做法如下: 一.早上大概九點,讓她清醒的方法,就是先換尿布,通常換完尿布就會清醒一點,然後我會準備清水幫她洗臉,再跟她講講話,再餵奶...媽媽可以抱寶寶到外面曬點陽光,因為日夜顛倒就是分不清楚白天黑夜,窗簾拉開然後帶出去走走,十分鐘也好....刺眼的陽光會讓寶寶睜開眼睛....然後十點多大概就想睡覺了...我會讓寶寶睡大概兩個多小時.....就算一個多小時也沒關係.... 二.下午時間,大概一點多或兩點多睡午覺.睡到三四點,最晚不超過五點....通常下午時間寶寶都大概睡一個小時左右....然後盡量跟她玩..... 三.傍晚時間,大約六七點,我的寶寶會比較灰一點,通常也會想睡....我會讓她大概睡個半小時,絕對不超過一小時.....一直到七點多或八點洗澡(配合家人作息,所以我沒有中午幫寶寶洗澡...而且晚上洗澡寶寶比較舒服容易入睡),洗完澡後喝奶...大概九點多她又會想睡...然後睡到大概十點多.... 四.晚上十點多醒來,我會放點音樂或放在嬰兒床轉音樂鈴讓她玩,大概十一點多十二點餵奶(會泡比白天多三十西西,盡量餵飽一點),也會先在餵奶前換尿布,因為有時喝完奶會想睡,這時再換尿布又會讓她清醒,然後餵完奶之後,差不多寶寶又會打哈欠,媽媽這時要注意,打哈欠就是寶寶想睡了,或是會有哭鬧的情形,我會把燈關暗,一樣放點輕音樂,稍微抱一下,到眼睛快閉起來...就放在嬰兒床上,然後她就會聽著音樂沉沉睡去......就睡到隔天八點多或九點了.....以上是我的做法,供參考..... ps:忘了是哪本書寫的,寶寶一天睡眠會有一段時間是比較長的,媽媽說你的寶寶是到14:00洗澡後左右開始熟睡到晚上23:00喝完奶後,那她就是把這個當做是晚上睡覺了,如果媽媽可以把這段時間調整到晚上十一點後睡,她一定可以睡過夜的....媽媽可以給自己一週的時間試試看囉~~