過年前要再減5kg以上的請進來吧(11.1~1.15)

從今年3月到現在我參加減肥團已經8個月了.我減了9kg(59.8~50.8)

雖然幾乎每天都上來寫減肥日記.但都是一陣子很努力一陣子又開始大吃特吃

所以8個月減9kg進度算很慢...不過沒關係.只要有毅力最後都會變瘦子的

徵求7個有毅力.有耐心.有恆心.有決心.的夥伴 一起在過年之前變大正妹吧

每個星期五我會上傳戰報.星期六會統計給大家看

請大家報名之前先考慮清楚是否可以每天上來回報.就算不行也不要超過三天

不然會影響大家的士氣...拜託大家了...

最後如果可以的話在減肥的最後一天我們來舉辦一個減肥成功的聚會吧!

不過還是要看大家的居住地在打算啦!

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11.1星期2

原始體重 :

昨早體重 :

今早體重 :

早餐 :

午餐 :

下午茶 :

晚餐 :

水量 :

運動 :

心得 :

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以上就是每天要報告的飲食進度表唷^^

還有.要報名的夥伴

請寫以下資料喔

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1、網站留言暱稱：這個請不要用跟網站秀出名稱不一樣喔，因為我會亂掉

2、目前身高體重：00公分、00公斤

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1.希望大家戒掉有糖飲料...只喝溫開水或可加點純的蜂蜜.檸檬汁

2.一天水量約2000對減肥比較有幫助(幫助新陳代謝.拒絕便秘)

3.晚餐少吃或不吃或提早吃.

1.小璇媽.154公分.50.8公斤.目標45公斤 2.光頭的娘.166公分.65公斤.目標60公斤 3.筱慈.168公分.62.2公斤.目標55公斤 4.夢蝶.155公分 59公斤 目標54公斤 5.little-bubu 168cm.54kg..目標50kg 6. 7. 8. 請複製以上ㄛ!謝啦^o^ 光頭的娘 http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=3636113&bid=25&r=272&page=14 這個減肥板就是我上一團參加的 妳可以看一下ㄛ!^^ 我早午餐都是家裡有什麼就吃什麼.通常早餐都是吃我愛吃的.不管熱量多少 午餐我會減半.晚餐有一口沒一口.都是餓到睡著>< 每天一定會在家做點簡單的運動.一星期會騎腳踏車3天~4天 (原作者於 2011-10-31 22:45:23 重新編輯過) (原作者於 2011-10-31 22:50:18 重新編輯過)

1.小璇媽.154公分.50.8公斤.目標45公斤..(50.4)體重合理範圍45.36 ~ 55.44 2.光頭的娘.166公分.65公斤.目標60公斤..(57.6)體重合理範圍51.83 ~ 63.36 3.筱慈.168公分.62.2公斤.目標55公斤.....(58.8)體重合理範圍52.92 ~ 64.68 4.夢蝶.155公分 59公斤 目標54公斤........(51)體重合理範圍45.9 ~ 56.1 5.little-bubu 168cm.54kg..目標50kg....(58.8)體重合理範圍52.92 ~ 64.68 6.年輕媽咪.163CM.55KG..目標50KG......(55.8)體重合理範圍50.22 ~ 61.38 7.hammerlin 163cm 59kg..目標54公斤..(55.8)體重合理範圍50.22 ~ 61.38 8.貝貝媽 164.5公分 71公斤...目標65公斤.(56.4)體重合理範圍50.76 ~ 62.04 以上()裡的數字是標準體重 以下這個網站不錯ㄛ!可以把它加到我的最愛.超實用^^ 年輕媽咪 要打跟bbh網站名稱一樣ㄛ!這樣我才不會看花掉^^ .little-bubu 瘦到50的話就是模特兒身材了^^好羨慕妳的身高ㄛ!分一點給我啦!

：●Anya● 抱歉.原本我只打算收連我8個 如果再加妳的話已經10個了....我整理起資料太費時了 因我自己帶兩個小孩 所以抱歉就不收妳了...^^

hammerlin 抱歉啦!昨天勒愛睏!沒打進去. 我剛打在最前面了.這樣妳們才不用找那麼久 那是很棒的網站ㄛ!一定要收到"我的最愛"裡 因為我每天都會看無名減肥網誌 是在裡面其中一篇看到的 常看減肥網誌.會讓妳減肥的信心更堅定ㄛ! 看到她們減肥前後的照片.....相信她們可以我們也可以^^

多多 哈哈~對ㄚ!我也很驚訝我這次鬥志怎麼那麼高 只能說胖的時候被羞辱的太多次了..... 還有跟我最近看的一本書也有關 主旨就是"妳相信自己可以那妳就可以" 如果妳覺得我可能瘦不下來...那妳一定會替自己找好多藉口 像是有喜宴啦!回娘家啦!外出遊玩啦....太多在bbh上可以看到的藉口 其實我上上一團也常這樣.每次都跟自己說今天吃一吃明天再來減 但.那個所謂的明天 一直沒有到來>< 我從9月23日~10月31日五個星期從55.5瘦到50.8共減4.7kg 所以有毅力還是有差啦! 妳也要加油ㄛ!一起當正媽...

11.1星期2 原始體重 :50.8 昨早體重 :50.8 今早體重 :50.8 早餐 :無糖豆漿400cc.肉羹麵線糊一碗 午餐 :肉羹湯半碗.燒肉四口 下午茶 :海苔沙棋瑪一個 晚餐 :烤雞腿一隻.海帶兩個.(6點吃完我都12點睡) 水量 :2000cc 運動 :騎腳踏車載兩個小孩1小時.原地抬腳踏步10分.敲膽經30分.踩階梯20分 little-bubu 妳的原始體重我幫妳更正為今天的喔^^53.6 貝貝媽 妳吃的很標準ㄛ!給妳一個讚啦!早餐不管什麼高熱量的.愛吃給它吃下去就對了 午餐就要減半.晚餐吃蔬菜類的.水果的話最好不要選甜度太高的 最難受的當然就是宵夜啦! 我之前參加減肥團在禁宵夜或晚餐不想吃..但肚子餓的時候 心裡好多os....一直在心裡掙扎到底要不要吃...還好意志力夠強..大部份都忍住了^^ 所以....轉移注意力吧!看看拍賣上漂亮衣服...或減肥網誌也不錯 hammerlin 第一天就0.7很讚ㄛ!要繼續加油 筱慈 水才喝600ㄚ~小姐妳也未免喝太少了吧????

三牛寶媽咪護衛隊 因為年初四有個國中同學會...所以...這是動力之一 當妳瘦下來時.路上遇到一樣剛生完小孩沒多久的媽咪 她們羨慕的眼神..還有佩服的樣子 會覺得超有成就感^^ 妳也要一起努力ㄛ!...帶三個小孩真的很辛苦..佩服妳

little-bubu 當隔天早餐吃吧!我都這樣ㄛ!把想吃的任何東西留到隔天早上吃... 因為早上吃很快就消化完了...如果熱量高的放到下午過後才吃.那可能就儲存在妳體重了 忍住嘿... http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f29211707?u=Y7292087186 最近在找像這種款式的鞋.但這種鞋很挑腿穿吧!.一定要很瘦的腿穿起來才好看 不然就是自曝其短了...尤其像我身高這麼矮的>< 所以一定要趕快瘦下來才能穿美鞋^^

年輕媽咪~ 晚上就不要吃泡麵了吧!小姐~ 巧克力奶茶...超高熱量ㄟ~還加珍珠?????

11.2星期3 原始體重 :50.8 昨早體重 :50.8 今早體重 :51.2(+0.4) 早餐 :無糖豆漿800cc.海鮮堡一個 午餐 :紅豆饅頭一個.蠶豆一碗 下午茶 : 晚餐 :乾意麵一碗.炸雞腿半隻.臭豆腐三塊 水量 :2200cc 運動 :騎腳踏車載兩個小孩1小時..敲膽經20分.踩階梯300下.快步走路10分 今天早上吃了一包7-11買的速纖錠來吃...號稱有飽足感...但我卻感覺相反ㄟ 讓我更想吃東西.而且一整天一直蹼~蹼~蹼~的...排氣排不停>< 夢蝶 6個小飯團是多小ㄋ?跟壽司一樣ㄇ?...妳把它放在中午吃應該沒關係 歹勢內~我今天有點亂吃還敢糾正妳@@我晚餐本來不吃.因為跟親戚一起去醫院看婆婆 所以跟他們在外面吃飯不好意思不點來吃.. 光頭的娘 對ㄚ!是沒錯.越禁止越想吃.但還是要忍住忍住^^ 睿&瑜的梅媽 降滿多的ㄛ~繼續保持^^ 年輕媽咪~ 下午茶改掉就更完美了^^ (原作者於 2011-11-02 22:05:52 重新編輯過)