懷孕吃什麼孩子的頭髮會又多又黑?

看電視瞥見藝人小禎說

在懷孕的時候要吃XXX，小孩頭髮才會又多又黑......

偏偏都有事情阻擋了我的聽力

請問有好心媽媽知道的嗎?

或是有聽說過的都麻煩分享給我好嗎?

謝謝大家