有硬塊塞住時時要熱敷還是冷敷

最近不知道為什麼

幾乎一兩天就塞奶一次

不知道是不是因為延長擠奶時間然後又沒排空的關係 (因為我要退奶)

當有硬塊出現時

用吸奶器根本擠不出來

不管它又會越來越痛 (那種痛感和脹奶的感覺不同)

所以只好一直用力按摩用力推

有朋友告訴我有硬塊時不要硬按摩

可以先熱敷

但我熱敷完覺得胸部好像並更腫更痛了耶

請問有硬塊時到底是要熱敷還是冰敷呢