【求救】都沒有便意怎麼辦?

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之前幾乎每天都有便意可以上廁所，

但這一兩週，幾乎每天都在煩惱上廁所的事...

因為竟然每天都沒有便意，感覺腸胃都沒有在蠕動

這兩週，我每天早上都喝一杯溫開水，還有吃益生菌、軟便劑(醫生開的)、奇異果、香蕉、1~2種水果、喝牛奶(或鮮奶)、清淡的食物→這些每天都吃

但還是沒有便意，每天蹲廁所好幾次還是沒感覺

還有什麼辦法嗎?

沒有上廁所讓我很煩惱，心情跟著不好><

我是版媽~

應該說我是每天起床都喝一杯溫開水...我牛奶也是喝三X的植物奶，還加了打成粉的桂X燕麥ㄧ起喝

我吃的益生菌是LP33的....目前一天吃三次(醫生說益生菌多吃沒關係，總比上不出來好)

水果也吃很多了，還是沒有便意，真是痛苦 ><

我是版媽~

我整個孕期很少吃飯，尤其是白飯，會讓我想吐或是反胃

一直到現在，我還會反胃，偶而還會吐，所以都是吃青菜比較多，很少吃飯.....

可是之前一直都是這樣吃，每天還是可以上

最近才有上不出來的感覺，

不知道是不是肚子越大，越少走路，運動不足導致的

回家多散步試試看有沒有用.....

謝謝大家的建議