如何有乳汁

寶寶生下來已有半個月了，但我卻還沒有乳汁，乳房沒有硬塊，用手擠時只是一滴一滴的掉下來，很想要有足夠的乳汁讓寶寶吸允，請問誰能幫幫我

給寶寶直接吸吧，我也是擠不太出來的媽媽，但是親餵寶寶的話，寶寶的尿布量是夠的，版媽要有乳汁除了多喝湯湯水水，直接抓寶寶來吸是最快的方式！

媽咪 每個媽咪奶量不一定

但如果你都親餵,初期不用太在乎擠出來多少

因為我自己也是一直到坐完月子才有擠出一點奶水

不過我兒子在坐月子這一個月,從2800G 爆增為5.4公斤

快一倍了哦

所以相信自己有奶,奶自然就會來

^^

加油哦

湯湯水水多喝就對了

　　＊＊保證乳汁充足的方法＊＊

　　營養充足，多樣化飲食，保持心情舒暢，充足睡眠，適當運動，避免情緒緊張、焦慮和憂郁，忌飲酒等7個方面，是保證乳汁充足的重要方法。

　　哺乳媽必須營養充足：飲食量要比平時多1/4以上。用六小餐代替三大餐，多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚和堅果等營養成分不同的天然食物。魚湯、豬蹄湯、黃豆湯有促進母乳分泌的作用。

　　媽媽體內要足夠的水分來制造奶水：每天至少要補充1000～15DO毫升開水，以沒有口渴感為準。每次餵奶前，可以先喝一杯水或果汁。

　　兩側乳房換著餵：每次餵奶要兩側乳房輪換著吃，這樣能同時刺激兩側乳房奶水的分泌，保證乳汁的充足。

　　卵磷脂：平日應吃卵磷脂來預防乳腺炎乳腺阻塞及暢通乳腺，市面上品牌很多，有粉狀（像：台糖）或是有膠囊狀（像：活力mama），每個媽咪可以試個人需求決定購買卵磷脂。

　　勤喂寶寶：讓寶寶勤吮吸，最能刺激乳汁的分泌。如果每次乳房內的奶吃不盡，最好用吸奶器吸盡，否則會影響母乳分泌量。

　　充分休息與放松：媽媽充分休息與放松，很快就會使乳汁分泌量增加。同時，保持愉快的心情，家人的支持與鼓勵，也非常重要。

　　母乳少也不要輕易動搖母乳喂養的決心

　　要積極尋找原因，媽媽是否有飲食不當、疲勞、精神緊張、焦慮、憂郁等會抑制催乳素產生的因素：是否有哺乳方法不對等。找到原因，及時去除。

你可以去逛逛breastfeeding懷孕哺乳餵母奶媽媽園區

http://blog.yam.com/nursingmam/

有發奶食物專區

ｐｓ。放鬆心情哺乳，多喝湯湯水水，多讓寶寶吸允，當刺激夠了奶量就會增加！

親餵是最好的方法！

我是在坐月子中心時一直感冒，與小孩隔離，小孩就半母乳半奶粉

滿月回家我的奶也退的差不多了，我連奶粉都買好囤貨了～

但是我妹妹（母乳媽媽）堅持要我親餵，我還跟寶寶一起睡讓他時時刻刻想喝奶都可以喝

（但是一起睡要很小心寶寶喔！尤其被褥方面要注意別蓋到他口鼻）

後來我成功全母乳喔！而且小孩喝到現在還在喝～(2Y8M)

我剛開始也是如此,第一個月時都是一半配方奶一半母奶

到第二個月時就全母奶了,大家都說用親餵,記得當初要餵時寶寶不餓不吸

我前三個月都是用擠的,用瓶餵,很辛苦,很想放棄,但堅持下來了

現在都是親餵了,所以不要放棄哦,要堅持... 一定會有母奶的

我之前是吃 花生燉豬腳 我只喝湯 我個人是覺得超級有效的

妳可以試試.