有什麼食物能讓代謝變快、變好？？

如題

讓代謝變快、變好的食物有哪些啊？

我吃不多、運動、調養....唉唉 還很會流汗喔

卻怎麼瘦也瘦不下來

知道的媽咪爸鼻請多多給我回覆喲

3Q~

鹼性食物

檸檬、海帶類的

版媽可以自己去搜尋一下

吃不多也要看妳吃什麼

一碗公小黃瓜vs一碗公紅燒肉.....重量一樣,熱量差十萬八千哩

平常不吃冰,盡量喝溫熱開水 ,一陣子就會瘦

最近也在減肥,爬了不少文

才知道減肥不能吃太少,至少要吃到基礎代謝的熱量以上

不然會使代謝越變越低,而且容易復胖

我以前針灸減肥加上少吃,瘦得很快

減的全是肌肉和水份,不是脂肪

結果不到三個月,體重全回來了,而且體脂肪高得嚇人

現在靠著運動和不少吃,雖然瘦得慢,但比較健康

這個網站有計算基代的公式

http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm

減肥要多吃青菜

青菜留在胃裡的時間短

也排出來多

水果別吃太甜的

肉別吃炸的

恩恩(抄筆記ing)

還有別的嗎？？

請不吝提供唷

感謝

再為我的產後減肥做預備

剛剛發現這個耶!

你可以參考歐!

http://tag.lady8844.com/388890/

還有華人第一體重管理網站耶很棒

超多減肥的資訊

http://ifit.fashionguide.com.tw/forum/forum-content.php?TopicNum=292060&pp=1&psize=8&Cate2Num=&Key=