瘦不下來

自己的意志力是最好的方式

我和版媽一樣用盡任何的方法都是沒用

我看了超多人的部落閣很多人都是靠著

自己本身的力量減下來的

目前我也是這樣子

我會盡量控制食物的熱量

比如我早餐都是

黑咖啡(美式)+任何麵包類不拘

基本上早上我不會去控制熱量

中午

因為公司的團繕所以沒得選

不過少吃澱粉類和油炸類

晚餐

也是少吃澱粉類和油炸類重點是

五分飽就好了，有時不餓就沒吃了

有時會喝7-11無糖豆漿

以上~~~

不管如何還是要靠意志力最好

也是最健康的~~

我一個月少了近3公斤喔!!

記住不要喝有糖的飲料

每天要喝上2000以上的水喔

晚上有空我會做空中腳踏車運動500下

我們一起加油吧~~

我吃了好幾個月的rob，都一公斤也沒瘦下來耶…真的真的很想瘦

真的覺得自己愈來愈像歐巴桑了！！

我生完1年7個月....最近瘦下4.5公斤

穿瘦身衣...瘦身褲<衣褲買便宜就好...有效果而且瘦身衣換得快>

沒節食....就瘦下來了...

本來...

身高165..體重58

現在體重54.53在跑....還在減肥中...

不過我飲料都喝茶花...

有時玩玩wii....^^&....