我已生完十個月,雖然體重沒有比原先的胖
不過我本身就是胖胖的
我好想瘦,但試了很多方法都沒效..
我腰脊有問題所以不能做大動作的運動..
試過吃藥;埋針;上美容中心..但效果都不大
希望有人能幫幫我...
相關搜尋「 瘦不下來 」
我覺得你可以試看看ROB~
我自己也是吃ROB
我也試過很多方法減肥,也都跟你一樣效果不大@@
但是朋友介紹我吃ROB後,大概一個月瘦了4~5公斤
我還是有運動(我以前就有運動的習慣了)
而且因為我的飲食以前很糟糕~~~
藉此也調整了不少!!!!
畢竟天下沒有白吃的午餐~
所以一起加油囉!!!減肥成功
我最近也開始在減肥了
實施好減肥計劃表 一起加油吧 !
我的減肥計劃實施表
日期:8/29
體重: 63
早餐: 咖啡
午餐: 雞肉便
下午: 小蛋糕 上網買的減肥茶(超速纖維茶)
晚餐: 蘋果 雞腿 超速纖維茶
水量: 1000CC
運動:慢跑10分鐘 抬腿15分鐘
離我目標差13公斤
一起加油囉!悄媽咪
我是今年3/15生的
我懷孕前46公斤
產前胖了16公斤「62公斤」
產後做完月子剩60公斤
現在已瘦到47公斤囉~
我是用均衡營養控制熱量攝取的方式
若有想要進一步了解的話,請到我的網店留言喔~
(原作者於 2010-08-30 17:04:01 重新編輯過)
跟妳分享我的減重成果:
http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album&mid=507930&folderid=3359083&u=0
這位媽咪妳好,妳可以試試看「超麗塑」這個產品,我當初生完我們家寶寶時也胖了十幾公司,我也是使用這個產品加上配合運動,才瘦下來的。
我的msn是[email protected]
我可以告訴妳要怎麼使用會讓效果更有效喔!
當要吃東西時請想想:當我吃下這碗飯(舉例啦)我要走幾圈操場才能消耗掉熱量?
http://food.doh.gov.tw/foodnew/health/1824/1824_301.aspx
算一算你就會忍住不吃
因為要跑好幾圈還不見得消耗得掉
當你知道一顆水煮蛋只有75大卡
那你就不該挑132大卡的茶葉蛋來吃
http://163.19.17.10/%E4%BA%BA%E4%BA%8B%E5%AE%A4/%E5%8D%A1%E8%B7%AF%E9%87%8C%E8%A1%A8.htm#■零食類
所以慎選食物很重要
如果你可以將熱量控制在1000大卡左右
瘦下來應該是指日可待
我三十五歲.也是脊椎受傷.所以是不運動的
我從不喝咖啡.茶
我一天只吃兩餐(我是職業婦女哦()
每個月還是會外出吃1.2次大餐<---錯誤示範
不過我7月到現在從52--->48.5
以上.請參考就好
你可以到一些部落格無名去分享
多去看看別人的經驗 也可以多去問
找出適合自已的方法
我也是看人家分享才使用的
超速纖維茶和完美曲線膠囊搭配著吃
效果還不錯!
他裡面都是含天然草本植物性的成份
也不用擔心復胖
你可以上網去查看看
或去拍賣打簡專員
打電話去問看看
加油囉!