上班.晚上常常肚子餓!!吃什麼好?

每次上班到了下午二點多就開始肚子餓了.........

不知道準備什麼吃會比較方便?

到晚上11點也就餓了!!媽咪們都怎麼止餓?

一直吃宵夜肯定會肥死啦~~怎麼辦好?

媽咪可以吃ㄧ些易飽足的雜糧餅乾

睡前可喝杯牛奶泡麥片.止餓就好

麻麻你好，我也是有這樣的問題，

我的方法有，中午水果多買一份，有準備餅乾，還有媽媽奶粉，就這三種食物輪流....多少可以止餓~~

宵夜的部份，我是沒有到那麼晚吃，大概都8~9點前，因為，我也會怕吃太多沒時間消化，儲存在肚子裡的....><""

吃的東西會有鮮奶、水果、章魚丸(最近比較常買來吃的，然後都會選不是油炸類的)

給你做參考，希望對你有幫忙...

晚上早點睡...

我是喝媽媽奶粉

吃蘇打餅乾

在公司也是想說吃餅乾比較方便,但我不是很喜歡吃蘇打餅乾...

在公司也只能隨便解決,但是到了晚上就不想再吃餅乾,

我是不會很晚睡,可是因為頻尿的關西一定都會起來尿尿~"~

起來就會覺得肚子好餓阿~~最近宵夜就吃蝦仁煎.滷味.麥當勞.....

總覺得吃的很不安>"<

我都會帶一瓶優酪乳、蘋果、香蕉、奇異果、梨子等削好的水果去上班~

肚子餓就吃這個～

要不然抽屜裡會放些杏仁、核桃、開心果等堅果類～

少吃澱粉類，因為很怕體重控制不了～

晚上吃完晚餐後就不在吃其他東西了～

我每天大約10點前上床睡覺....

我上班到了下午也是會肚子餓，都是帶櫻桃、蘋果、鳳梨、香蕉之類的水果，櫃子裡也會準備蘇打餅乾跟堅果類。

晚上就盡量早點上床睡覺，萬一肚子餓也盡量在10點以前通通解決，我都是叫我先生分我幾口就好@@