媽咪們都吃什麼高熱量的東西呢?

哺餵母乳的媽咪們,我們都要補充更多的熱量食物,請問媽咪們都吃什麼高熱量的東西呢?

這是我的第一胎,懷孕時期都很多禁吃的食物或飲料,我都禁止自己吃,不管是可樂.咖啡.綠茶.紅茶之類的,鹹酥雞或麻辣鍋都不碰,都是選比較營養的東西吃下肚子,現在寶寶兩各半月了持續餵母乳,不知道媽咪們還會忌口嗎?

茶會喝,咖啡.可樂就不會喝了

生魚片.生冷的食物或寒性的食物我也避掉了

辛辣的也不碰

餵母奶~我真的還是盡量吃營養的食物ㄋㄟ

黑麥汁就是高熱量很發奶~我就會喝

現在為了瘦身~我盡量吃有營養但熱量不高的食物,

已經產後兩個月了,努力瘦身中

小雅典娜女神~~哈哈媽咪,我們是同一期生產的,我的寶寶現在也是快兩各半月了,媽咪現在還是自己帶小孩嗎?我也都有喝黑麥汁喔!

我都照吃照喝內

主要是訴求營養均衡跟食材新鮮

調味不要過油過鹹

但是呢

這次坐月子是給媽媽做

婆婆比較傳統

所以真的很多東西都不能吃

自己在家給媽媽做

很多違禁品都可以闖關進來

感覺好爽XD...

現在我還在坐月子期間

所以都吃的很營養...

三餐+消夜的

雞湯OR排骨湯OR牛肉湯OR魚湯...

個人是覺得 如果要補奶的話

湯湯水水的是最好的啦^^"

生完餵母奶很累,瘦了10公斤,不過4個月後漸上手,胖回4公斤,常常也是為了奶水喝排骨湯跟雞湯,中醫說吃4物也OK,我覺得我熱量高的是焗烤跟薯條

當然要忌口啦,有殼的海鮮我不吃,太冰的東西我不吃,巧克力跟咖啡,茶少吃,因為小孩易引發過敏且咖啡因會使小朋友亢奮.