我有嘗試吃粥....但是效果一樣不好..><
也有聽醫生說的..可以吃一到二塊的蘇打餅...
可是對我似乎也沒用......
有時候真的很灰心..就不想吃了..直接窩到床上躺...
希望自己快快入睡後...早上醒來就會好一點...
但是心裡總覺得對不起肚子裡的小孩...
我已經進入第16週了，狀況改善很多，雖然還是不很舒服。
「隨著週數增加就會改善」，是最真實的話，可是對正飽受煎熬，度日如年的孕婦而言，這雖然是安慰的話，可也還是一句廢話。
第十二週時去產檢時，我的狀況仍然很糟，告訴醫生我的狀況，他開了三種藥給我：胃藥（治胃酸過多），一種酵素（防止脹氣），還有一種促進腸胃蠕動的藥。其實這三種藥真的有幫助，雖然不是吃了馬上完全無不適症狀，但是能幫助。最大的幫助是解決便秘問題和遏止因胃酸過多引起的不適和嘔吐。如果真的受不了，還是請醫生幫忙吧！
根據我的經驗去理解是這樣，或許因為荷爾蒙改變的關係，不斷噁心嘔吐，食慾不佳，連水都喝不下去，整個消化系統似乎當機了，腸胃蠕動變的很慢，便秘產生，食物在消化道中停留一久，易產氣，氣體又排不出去，為了消化和消毒食物，胃酸一直分泌，口水也一直流，一吃東西，口中馬上發酵，味道變酸。口中的味道和漲滿的胃，不吐出來反而更不舒服，這幾個問題似乎環環相扣，惡性循環。
所以一方面我避免吃易產氣（如豆類，牛奶）易引起胃酸（甜食）的食物，一方面想辦法促進腸子蠕動（吃大量青菜和高纖維的水果）。我發現如果好幾天沒便便，會吐得比較嚴重，當恢復每天排便之後，真的就不再劇烈嘔吐了。
我無法喝白開水，也無法喝牛奶和豆漿，所以菊花茶，HI牌春菊茶，桂圓紅棗茶和舒跑，還有氣泡水通通都試過了，前面那幾種勉強可以喝得下去，但是無法天天喝，氣泡水則讓我的脹氣更加嚴重，喝完馬上吐。米漿太甜會引胃酸。還有口水也不能吞，不管是清的或者黏稠的，吞下去反而會引吐。（我都用紙杯裝然後再倒掉，倒掉的時候請閉眼憋氣，否則也會想吐。）
結果，我只能喝湯和一直吃能吃得下去的水果。
雖然有人說吃飯時喝湯會脹氣，但是我沒辦法了，水份還是最重要的。我最常吃空心菜煮嫩薑湯或者冬瓜清煮嫩薑湯。（這兩者目前都盛產，有青菜又有嫩薑，還有水）
西瓜真的最好不要吃（多），最近盛產，天氣又熱，很多人都會想吃吧？可是第一次我吃了冰西瓜之後，整個子宮馬上縮起來，馬上也吐了，之後再怎樣都不敢碰。
梅子或蜜餞使我的胃酸更多，更不舒服，我都只含一顆來「鹹」化嘴巴的「淡味」
吃完東西最好不要馬上躺平，可是應該也不要勉強自己去運動。像我一走動，胃就晃動，反而更不舒服想吐，我都用大靠墊半躺著，讓胃「舒坦」，待它慢慢消化。
其實最重要的是自己的經驗吧！根據自己的身體狀況，試著找出讓自己不舒服的原因，慢慢去嘗試，就會知道什麼該吃什麼不可吃，怎樣會讓自己比較舒服...
以上是我剛剛才歷經過的試驗結果，提供各位和我「同病相憐」的媽媽們參考。
大家請加油。
還有，大家請相信，絕大多數的人在16週前後就會慢慢復原了，雖然有的姊妹比較不幸會一直吐到後期，但是那是很少很少數，妳一定要這樣相信，否則遙遙無期的感覺真的會讓人「吐」不欲「生」啊！
還有，這個版看完之後，盡量不要再繼續看類似的版，一直看到「吐」這個字也會想吐，所以有一陣子我都不敢看。
還有，我真覺得禱告也很有用，尤其是幫助入眠，如果妳有信仰的話，不妨也常禱告。
我的孕吐狀況也是都傍晚和睡前,
每次晚餐吃完後,明明就吃很少,
可是只要我要躺上床後,馬上就要衝去吐光
才有辦法入睡...
晚餐到入睡至少隔了3小時以上了..
可是照樣從胃被翻出來..吐的超難過的
除了默默流淚好像也沒其它的方法了 囧
我懷MM時，
超會吐的，從懷孕8W吐到40W還會吐，
直到生了，就自然不吐，
對我而言，除了醫生開的止吐藥有效，其他都沒用，
還有一樣也有效，
就是---------------睡覺(有效又安全)
五週時，就開有孕吐的情況
食慾不佳 聞到不對的 就想吐
吐的出來還好
乾嘔 才是真的不舒服
瘦了二公斤@@
目前快九週了
食慾好了一些~不過還是沒辦法在家裡開伙
味口也挺小的 吃個幾口就...
孕吐持續著!
前幾天試著喝檸檬水囉~
有什麼好方法呢!!!
「忍」過去吧~
咱們一起加油吧^^
(原作者於 2010-07-21 19:03:39 重新編輯過)
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