好喝又可以幫助排便的果汁

我每天早上都會用一杯綜合果汁

裡面含了多中蔬菜水果

我是用V牌的調理機打的

所以不用過濾,纖維質都喝到肚子裡了

我使用的食材有~

鳳梨,蘋果(洗淨不去皮),芭樂各四分之一

紅蘿蔔小條的半條

奇異果一顆

西洋芹一枝

金針姑+亞麻仁子少許(先煮過待凉)

然後加水打勻即可飲用(水的多寡自行斟酌,喜歡喝稠一點的就少量水)

喜歡喝甜一點的可以加蜂蜜

口感還不錯喔~

若媽咪有其他的方法也可以分享喔~

kittywen8媽咪的方法也很好喔~

謝謝kittywen8的分享

我是早上起床先喝一杯熱的美錄+咖啡

大約半小時後就排便了

又加上我的綜合果汁

一天可以排2-3次的黃金先生

至於水~我一天約喝2000CC

我在懷孕期間都喝酪黎牛奶+大番茄

便便也很順喔~