如題…
我在"產後靚媽咪私房話 "有揪團要健康減重~
以飲食控制、運動等方式來實行減重~
要多喝水、多運動、少吃易胖食品…等…
每天叮著自己一定要運動，多喝水～
揪團一起來互相叮嚀、打氣，因為這需要持之以恆的
一開始揪團，沒幾天就有留言來介紹天然減重食品還是什麼的…
說實在的，我不是說那些東西一定不好，
但是，如果能不花錢，用最健康的方式減重，
這樣對身體也很好，不是嗎？
拜託，好心的媽媽們請不要用"分享"的方式，
到我家留言介紹那些食品或藥品了…
而且我有疑問，只要吃那些，不用節食，甚至也不用運動就會瘦，
那天沒有錢再買來吃的時候，會變得怎樣呢？
PS：若有得罪商家或個人，請多包涵。
(原作者於 2010-05-20 19:30:50 重新編輯過)
看到6樓媽咪說都檢孩子吃剩的....
以前的我.也是怕浪費...
後來的我.狠下心來..扔了
不然.自己多吃了.又多了肉肉..苦了自己
一公斤的肉肉一萬塊耶...
省下孩子吃剩的..哪划算啊
我減肥的心得是...忌口.
其他亂吃一些有的沒的...總有副作用
不鼓勵
秦媽咪
套一句廣告「天然的尚好！」
呵~ 一起加油吧！
媽媽希望你健康
怎麼檢舉…
大家都是媽媽…
不忍心呀…
毒蠍子的某
嘿嘿，好久不見呀！
閃閃小包子
我連回也不想回耶…
LiuBABY
嘿，這次是拼了！
為了要和兒子一起去泳池玩!!!
還有我的健康 0.0
βaβy宇&βaβy嫻
我也會撿兒子沒吃完的…
但現在我都先不要吃，
先讓兒子盡量吃…
若真得吃不完，才換我吃這樣~
這樣就比較不會吃太多…
阿娟仔
1kg=>1萬
天呀…真得好貴呀 0.0
我看了一下媽咪的日記，從月初到現在，體重似乎沒什麼改變
我今年2月份有參加XX醫院的減重課程
8週我少了6.8公斤
每週三次有氧舞蹈，一次一小時
一天吃不可超過1200卡路里(女生)，
網路上應該可以找得到卡路里計算表吧!
7700卡等於1公斤，女生每天基本需1700卡，但我們要減肥
所以你一天少吃500卡，二星期後就可以少一公斤喔!!(我身體力行過喔!!)
他有代餐，但你也可以不吃他的代餐
你可以只買他的運動券
有其它學員陪你一起運動和課程(運動+代餐-只取代米飯)規劃下，
你可以瘦得更多的，我本身本來就不太胖，我就減了6.8公斤
你如果有照著營養師的規劃下
一定可以健康減重的
我不是要推銷，但運動只靠走路真得有點難減
運動原則333運動，每週3次，每次連續30分鐘，每分鐘心跳130下
我減肥了快20年了(只靠少吃)，這一次最健康，最輕鬆
我從沒吃過減肥藥，也不敢，這一次有醫院把關，營養師諮詢下，
建康、輕鬆減肥，感覺真好，減肥還是要有伴成功機率較高
運動流汗的感覺真好，我課程結束了，但我還是有買他的運動券去跳有氧
每週去2次，我還想再減個2公斤
媽咪，加油!!
祝您成功喔!!
甄湘媽咪
謝謝分享~有醫院和營養師的把關，比較安全^^
我現在是每天都踩踏步機30分鐘，加一些其他的小運動這樣
飲食上面，就是從先戒宵夜和多喝水、過晚上7點不吃
這三樣慢慢開始，我想要慢慢來，
一下子限制太多，我怕我自己也受不了 = ="
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