小朋友的飲品選擇一問…豆漿好?還是鮮奶好?

夏天到了天氣越來越熱，小朋友也越來越愛喝些飲品，但市售的飲料感覺很不健康，不想讓他們喝太多飲料，如果是多喝豆漿跟鮮奶來選擇? 哪個營養成份會比較高呢?還是有更好的選擇呢?

自己打果汁^^

鮮奶和豆漿都不錯ㄚ~

至於營養成分也有所不同吧

應該說都有營養

也可以自製飲料ㄚ~

如薏仁漿 ,枸杞紅棗茶,紅茶牛奶,現榨蔬果汁....等

是啊～市售飲料絕大部分都是糖水，所以我也不喜歡讓女兒喝

不過豆漿和鮮乳，我個人認為是都很好耶

沒有什麼好壞的差別，只要別喝到壞掉的就好了。

夏天到時，我也喜歡弄些檸檬愛玉冰在冰箱，女兒很喜歡～

有時候我也會用檸檬汁

或者自己買茶包來泡紅茶綠茶

其實豆漿、鮮奶、新鮮果汁都是不錯的飲品選擇

我是比較常給我們家小朋友喝鮮奶

其實營養價值都蠻高

但外面的豆漿都有加糖喝多也不好

無糖小孩又喝不慣

果汁喝太多醣量也過多

我家現在是都統一瑞穗極致制鮮奶

雖然比一般鮮奶貴差不多10塊

但因為低溫殺菌的關係有保留較多的營養素

像是乳鐵蛋白、免疫球蛋白等等

再加上最近進入腸病毒疫期

喝了也比較安心

另外我也推薦多喝優酪乳喔

讓小朋友的腸道健康

免疫力也會比較好。

我覺得豆漿比牛奶好100倍

尤其是無糖、非基因改造的豆漿更好

牛奶是給小牛喝的，不是給小"人"喝的

我現在給寶寶喝奶粉是因為無法哺餵母乳

只好以沖泡牛奶代替

如果寶寶長大了可以吃副食品了

我一定選擇豆漿、而把牛奶停掉

請問蔬果汁也行嗎??

那些胡蘿蔔、芹菜..等等的，不都是生的嗎??

大人喝是沒問題，那請問小孩也能喝嗎??

打果汁應該是沒問題的喔

只要不要太冰 不要加糖進去

都是不錯的飲品啦

每次只要我打果汁 像是蘋果柳橙汁阿

小朋友都喝的很開心

但我還是怕攝取太多的糖份

雖然新鮮果汁不加糖

但我還是比較傾向給小朋友喝鮮奶

營養價值也比較高

我們家小朋友不愛喝無糖豆漿

超商的微糖豆漿勉強接受