夏日魔鬼減肥訓練營

圓妹1號報到

體重:61.0(昨61.2)

早:鮮奶+火腿蛋餅

午:牛肉麵1/2碗+炒高麗菜

晚:燙地瓜葉

塑身衣13hrs

今天是周五,大家記得回報體重喔!!

5/21-5/28體重統計時間~~

圓妹1號 (小青蛙媽咪2).....................61.5kg--->61.0(-0.5)

圓妹2號 (媽咪愛寶貝恩仔) .................62.6kg--->62.2(-0.4)

圓妹3號 (恩典潔白&琴琴) .................58kg---->57.4(-0.6)

圓妹4號 (妃妃 2)............................56kg--->56(持平)

圓妹5號 (ToiYa"S ONI)....................47.9kg--->47(-0.9)

圓妹6號 (媽媽咪ㄚ!)........................55.6kg--->55.5(-0.1)

圓妹7號 (maggie 2).......................55.5kg--->56(+0.5)

圓妹8號 (你嘴上所说的就是你的人生 )....55.4kg--->55.4(持平)

圓妹9號 (Winnie ~)........................64kg--->64.5(+0.5)

圓妹10號 (堅持應有的路線).................63.4kg--->未回報

圓妹11號(茜茜の娘 ).........................63.1kg-->61.7 (-1.4)

本周冠軍是

圓妹11號(茜茜の娘 )63.1kg-->61.7 (-1.4)

好棒好棒!!!

圓妹10號下週要記得回報喔!!

圓妹1號

體重61.0(持平)

早:鮮奶+蔥油餅1/2片

午:咖啡牛奶+紅麴餅乾

晚:炒高麗菜+爽健美茶

塑身衣13hrs

運動:吸地拖地

謝謝圓妹三號...妳這週的成績也本不賴喔!

圓妹1號:

體重61.0(昨61.3)

早:星巴克無糖拿鐵+火腿蛋餅

午:爭鮮壽司

晚:兩口牛肉湯麵+爽健美茶

塑身衣13hrs

新的一周又開始~~大家甘巴地囉!!

我是喝台灣的爽健美茶

喝了之後除了便便順暢之外,

其它沒甚麼感覺,口感很不錯

圓妹1號

體重:61.0(持平)

早:星巴克無糖拿鐵+鮪魚麵包

午:無糖拿鐵繼續喝+牛肉湯麵1/2

晚:燙菠菜+爽健美茶

塑身衣15hrs

現在嚴格實行晚上7點以後不進食

餓了就喝爽健美茶

目標一週後脫離60kg的魔掌!!!

圓妹1號

體重:60.7(昨61)

早:鮮奶+蔥花麵包

午:雜醬麵+炒空心菜

晚:燙大陸妹

塑身衣15hrs

圓妹1號

體重:60.5(昨60.7)

早:黑芝麻鮮奶

午:自助餐

晚:燙大陸妹+爽健美茶

塑身衣15hrs

運動:吸地拖地

今天是周五..大家記得回報體重喔!!

5/29-6/4體重統計時間~~

圓妹1號 (小青蛙媽咪2).....................61.0kg--->60.5(-0.5)

圓妹2號 (媽咪愛寶貝恩仔) .................62.2kg--->62.7(+0.5)

圓妹3號 (恩典潔白&琴琴) .................58kg---->57.4(-0.6)

圓妹4號 (妃妃 2)............................56kg--->56(未回報)

圓妹5號 (ToiYa"S ONI)....................47kg--->47(未回報)

圓妹6號 (媽媽咪ㄚ!)........................55.65g--->55.0(-0.5)

圓妹7號 (maggie 2).......................56kg--->55.5(-0.5)

圓妹8號 (你嘴上所说的就是你的人生 )....55.4kg--->57.1(+1.7)

圓妹9號 (Winnie ~)........................64.5kg--->63(-1.5)

圓妹10號 (堅持應有的路線).................63.4kg--->63(-0.4)

圓妹11號(茜茜の娘 ).........................61.7kg-->61.2 (-0.5)

本周冠軍是

圓妹9號 (Winnie ~)64.5kg--->63(-1.5)

圓妹8號要多努力了...

增加1.7太多啦,節制節制呀!

圓妹1號

體重60.6(昨60.5)

早:低糖高纖豆漿500cc+ 一根香蕉

午:刷刷鍋

晚:低糖高纖豆漿500cc+炒白菜

爽健美茶500cc

塑身衣13hrs

運動:拖地

圓妹1號

體重:61.8(昨60.6)

早:蛋餅+鮮奶

午:牛肉湯麵

晚:炒高麗菜+高纖豆漿

塑身衣15hrs

天阿~~救人喔!!

昨天一忙中午隨便吃一碗牛肉湯麵

竟然隔天多1.2kg!!!!

這湯麵的熱量真是高得嚇人

為了要自我贖罪...

今天決定只吃白煮蛋,涼拌豆腐和芭樂

希望明天的數字會好看一點!!唉~~~