夏日魔鬼減肥訓練營

辣媽1號來報到

體重:59.6(昨60.3)

早+午:黑咖啡鮮奶+水梨一個+菠蘿麵包1/2

晚:少許滷味+爽健美茶

終於~~終於~~

版媽我終於脫離60可怕數字的魔掌了!!

各位加加油

下一階段的目標要放在56kg..

如此一來,

我就可以把 "產後一年內甩掉20kg" 的美夢成真囉!!

辣媽一號

體重:59.8

早:玉米蛋餅+黑咖啡鮮奶

午:烤雞腿+菜頭湯

晚:水煮蛋一顆+鯛魚湯

謝謝各位的恭喜

能看到5字頭真是太開心了

大家要繼續努力喔~~~

辣媽1號

體重:59.6

早:黑咖啡鮮奶+菠蘿麵包

午:烤雞腿+菜頭湯

晚:高纖無糖豆漿

辣媽1號

體重:59.6

早:黑咖啡鮮奶+1/2菠蘿麵包

午:五木蔬菜拉麵一碗

晚:麻布茶房涼麵天婦羅套餐

運動:散步一小時

今天是周五,大家記得回報體重喔!

6/18-6/25體重統計時間~~

圓妹1號 (小青蛙媽咪2).....................60.4kg--->59.6(-0.8)

圓妹2號 (媽咪愛寶貝恩仔) .................63.4kg--->63(-0.4)

圓妹3號 (恩典潔白&琴琴) .................57.8kg---->58.8(+1.0)

圓妹4號 (妃妃 2)............................56kg--->56(未回報)

圓妹5號 (ToiYa"S ONI)....................47kg--->47(持平)v

圓妹6號 (媽媽咪ㄚ!)........................54.8g--->54.7(-0.1)

圓妹7號 (maggie 2).......................56kg--->56(未回報)

圓妹8號 (你嘴上所说的就是你的人生 )....56.8kg--->56.7(-0.1)

圓妹9號 (Winnie ~)........................63kg--->(未回報)

圓妹10號 (堅持應有的路線).................62.4kg--->62(-0.4)

圓妹11號(茜茜の娘 ).........................61.3kg-->61.1 (-0.2)

圓妹12號(向日葵 2)-------------------74.6kg

本周冠軍還是版媽我囉~~

還是有三位媽咪沒有回報...

4號媽咪消失很久了喔....

大家繼續加油!

辣媽一號

體重:59.6

早:蔥花麵包+鮮奶

午:五木拉麵

晚:無糖高纖豆漿+水煮蛋一個

辣媽1號

體重:59.1(昨59.6)

早:蔥花麵包+無糖鮮奶茶

午:花生泡泡冰一盒+芭樂一顆

晚:炒芥藍菜+小排骨一塊(燉湯用的)

TO jolin媽媽 :

當然歡迎囉~~

之前那位4號媽咪很久沒有上來回報了,

那你就遞補4號,記得每天上來分享飲食,

每週五要回報體重喔!!^^

辣媽1號

體重:59.5(昨59.1)

早:麵包+無糖鮮奶茶

午:自己煎一塊Cosco的嫩肩牛排

晚:刷刷鍋 (蔬菜類,沾醬不加沙茶)

辣媽一號

體重59.5

早:蛋餅+無糖鮮奶茶

午:泰式酸辣醬蒸鯛魚+炒芥藍菜

晚:炒高麗菜

塑身衣15hrs

今天週五大家記得回報喔!!