分享~蘋果減肥法

７天、１０天、１５天為一個週期都可以

前３天每餐都吃蘋果１～２顆

（只要是蘋果就可以，我都買５顆或是７顆１００元的）

肚子餓就可以吃

少吃其它零食類的東西

如果真的餓了可以吃飯（但是少吃）

第４天開始就可以照正常吃了

吃跟平常吃的東西一樣

吃飯吃菜這些

我是以７天為一週期

目前吃半個月體重少了０.５公斤

而且嚴重的便秘也改善了很多唷！

變的很順暢了