請問可以幫助排便的蔬菜

我的寶寶有排便的困擾

最近常3天才排便(有一次更嚴重到要幫他挖出來)

益生菌 表飛鳴 阿德比 康貝兒 養樂多 水果類

該試的都試了 還是時好時壞

我印象中有一些蔬菜 可以清腸胃

吃了會幫助排便

卻一直想不起來名稱(好像口感黏黏的)

煩請知道的媽咪告知

謝謝