最近的我容易情緒化.
有時又會因為一些小事情而哭(比如孩子們戒奶嘴及自己吃飯的問題,因為老公都和我不同心.所以我就好難過)
尤其是以下這些症狀特別明顯
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與消化系統不適。
今天早上我回婦產科拿藥時,
順便跟林醫生說:醫生,我懷疑自己有憂鬱症耶!因為我自己有上網查憂鬱症可能有的狀況.結果我幾乎全都符合耶!
林醫生說我也覺得妳活得不快樂耶!
妳不時發炎感染的.的確是有可能.
就是妳睡眠不好的原因.
林醫生還和我說:加油,你一定要救妳自己.林醫生希望妳活得快樂一點.妳知道嗎?
我:可是憂鬱症不是都要吃藥嗎?
林醫生:也不完全是丫!或許剛開始會先藥物治療,再來就心理治療了.
我:是喔!我也好想救我自己丫!我的身體一直出現不舒服.
林醫生:妳一定要看好,不然妳的病會一直循環下去的.妳太會心煩了,心裡要放輕鬆一點啦!
我:我的煩惱都從老公那裡來的,因為我老是煩孩子們戒奶嘴,自己吃飯,一些教養問題,因為我和老公不同心,我壓力真得好大(說到此時,我都快哭出來了)
林醫生:妳壓力太大了,不要太會煩事情,試著放鬆自己,好嗎?加油,林醫生希望妳快樂一點,好嗎?(其實我真得不快樂)
林醫生已幫我預約好星期日3/21看身心科門診了.
希望我可以救我自己.
以下是我上網查憂鬱症可能有的症狀
憂鬱症的症狀
當下述症狀，持續時間長(超過兩週以上)，並出現明顯的日常生活功能障礙時，就稱之為憂鬱狀態或憂鬱症。
(一) 情感方面：(這個症狀我幾乎都有)
情緒低落、容易哭泣、憂傷、常覺得自己是別人的負擔、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、滿足感減少、失去幽默感容易感到挫折、自責、無助、無望、有罪惡感，甚至覺得人生無望而有自殺意念或行為。
（二) 思考方面：：(這個症狀我也幾乎都有)
對自己不滿意、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、強迫回想舊事、難以做決定、記憶力減退、注意力不集中。
（三) 行為方面：
對周遭事物失去興趣、作業效率或生產力皆減少、無精打采、說話與動作明顯遲緩、坐立不安，變得不太想動。
（四) 身體方面：：(這個症狀我幾乎都有,尤其是胸悶,頻尿及頭痛)
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與消化系統不適。
憂鬱症的類型
1.重鬱症 Major depression：
嚴重的憂鬱症，其憂鬱症狀明顯，並且嚴重的影響工作能力與日常生活作息。這些症狀在一生中可以發生一次或多次。
2. 輕鬱症或稱鬱型精神官能症 dysthymia：
是一種較不嚴重的憂鬱症。這些長期而慢性的憂鬱症狀，雖不會使生活、工作停擺，卻讓人心情低落、提不起勁。
3. 雙極性情感性精神病 bipolar disorder
就是一般人所通稱的躁鬱症，實際上病程內會可能出現躁期或鬱期的症狀。而上述兩種類型，病人只會出現憂鬱症的症狀，不會有躁期的症狀。這一個類型的憂鬱症症狀表現不一定，可能是嚴重的類型，也有可能是較不嚴重的類型。
4. 產後憂鬱症：
百分之二十到四十的產婦在生產過後，會有明顯的情緒變化，特別是表現出憂鬱、易怒、失眠、自我傷害、過度依賴等等不適症狀，一般稱為『產後憂鬱症』。
5. 更年期憂鬱症：不分男女、約發生在四十到六十歲之間的憂鬱症。
6. 老人憂鬱症
7. 季節性憂鬱症：
是憂鬱症中間的一種亞型病症，好發於秋冬日照寡少、陰濕寒冷的季節，入春後症狀減緩，但亦偶有發生在夏季的報導。
(原作者於 2010-03-15 13:30:00 重新編輯過)
版媽，加油!!
不要一直"堅持"某些點，放輕鬆些!!
別把問題一肩扛....
問題是你"心理"不快樂有跟先生說?
請他了解你心裡的矛盾與困難....
雙向溝通才能治本。
不然看再多心理醫師，都只是"建議"與輔助罷了。
魏~小米媽
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其實這些孩子的教育在別人眼中看來是小事..
但我卻因為和先生婆婆不同心,我又是個很急的人,所以我才會壓力很大吧..
我有和先生說過了..
但先生都沒什麼回應..只要我不要想太多..
說什麼他們長大就會改了..
我甚至想過我不要再管孩子們的教養問題..
但是我覺得好難..
我做不到..
我還是照管.
我的婦產醫生也看出我太多事煩我了...
要我放輕鬆,但我卻不知道如何放鬆?
我心裡真得好煩..
我老公也是擔心我不開心丫..
但他還是惹我不開心了丫..
就是這樣我才煩的..
最近真得好難過...尤其是胸部很不舒服的,又腹部脹氣好難過...
吃腸胃藥還是沒什麼改善...
前陣子我還氣到上頂樓把我自己關在頂樓哭...
還半夜和老公說要騎機出門.(當時我婆也知道,她一定也會擔心)
= =我到底是怎麼了?為什麼會這樣子丫,我真得是像我的婦科醫生說的壓力造成的嗎?這陣子也都失眠睡不好,有時因為孩子的事而大哭,身體一直出現問題..
(原作者於 2010-03-15 13:48:13 重新編輯過)
(原作者於 2010-03-15 13:51:24 重新編輯過)
不要想太多橋到橋頭自然直.
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很難耶..
因為是我孩子丫.我很難不管教他們.
我前天還因為不想看到老大..
因為老大都不自己吃飯..然後老公又怕他餓餵他..
如果老大又不吃,老公就又丟給我處理.
我現在卻變成不願意看到那些事..寧願把自己關在一個看不到我煩心的地方.
(原作者於 2010-03-15 14:32:07 重新編輯過)
不要想太多橋到橋頭自然直.
一) 情感方面：(這個症狀我幾乎都有)
情緒低落、容易哭泣、憂傷、常覺得自己是別人的負擔、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、滿足感減少、失去幽默感容易感到挫折、自責、無助、無望、有罪惡感，甚至覺得人生無望而有自殺意念或行為。
（二) 思考方面：：(這個症狀我也幾乎都有)
對自己不滿意、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、強迫回想舊事、難以做決定、記憶力減退、注意力不集中。
（三) 行為方面：
對周遭事物失去興趣、作業效率或生產力皆減少、無精打采、說話與動作明顯遲緩、坐立
這些症狀我都有
還一直腹瀉
這幾天應為要找工作所壓力很大
5年沒工做啦
突然要回ㄑ上班心理很煩阿
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