產後健康瘦身法

建議妳還是從日常生活開始改善,控制飲食,安排運動的時間

我原本體脂超標了~對身體的負擔很大

之後終於下定決心要減肥

平時多注意飲食~多吃蔬果,營養攝取均衡但不過量

每天也安排至少30分鐘的運動時間

我都用快走的方式來消耗熱量

除此之外,經由醫院的專業減重科醫生有建議我使用懶人瘦身機EASYSO

可以雕塑身體的局部部位,還可增加新陳代謝的速度

而且是醫院也有在使用的機器,應該比較可以相信

所以就選擇了電療機來作為輔助工具

結果才兩~三個禮拜就感覺肚子跟大腿的尺寸有少一點了

再加上我平時的飲食.運動等等..效果更是加倍,體重也慢慢減下來了

但是減肥真的不可操之過急啦~先給自己訂定目標,之後瘦下來也比較不容易復胖

因為已經有正常的飲食生活了~復胖也不容易了

當然如果妳有時間每天多運動的話,是不需要其他的減肥儀器或是藥物來幫助的

要看你本身的體脂率有多少哦~如果超標的話是跟健康有相當大的關係

媽咪，請問妳是怎麼搭配的啊。那個牌子的大豆蛋白...