葉酸、維生素B群哪個好

最近準備努力了兩個月，還是沒有好消息，看到媽媽討論吃葉酸，是不是對準備懷孕的媽媽比較好呢？因為家裡有一瓶nature made 的維他命B群，請問吃B群是否也有相同的效果，想聽聽媽媽們的看法～～

b群和葉酸是不同的營養素喔!

(不過有的綜合b群有含少量的葉酸)

如果是要針對懷孕前的準備 那就一定要吃葉酸

如果捨不得買 有的婦科醫師 是可以直接開給妳的!

(大醫院一次可以開一個月份!)

葉酸一定要在懷孕前三到六個月補充喔!

小朋友的腦幹發育才不容易有缺損!

準備懷孕前三個月 最好能夠多補充葉酸比較好

而維他命B可以幫助葉酸吸收 也就是說 兩種一其服用最好

對

二種一起服最好

現在市面上很多牌子的葉酸也都是複合性的

大多含有某種維他命B

有的是含B6,有的含B9

妳可以多方比較看看

原來喔～～

手邊的nature made 看它的成分表有B1.B2.B6.B12.菸鹼酸.本多酸鈣.葉酸（400微克）生物素...

有葉酸＋B群～反正已經買了，就吃吃難囉～～