伸展運動 - BabyHome親子討論區

標籤伸展運動，共有64筆資料

保健醫療

2009年10月14日

作者：友永淳子

步驟 1. 身體俯臥平躺。 2. 雙腳張開與腰同寬，雙手抓住雙腳腳踝。 3. 先吐氣，接著一邊吸氣，一邊將腳往天花板方向抬高，在自然呼吸狀態下保持此姿勢10秒。然後一邊吐氣，一邊輕輕地放下腳。...

保健醫療

2009年10月14日

作者：友永淳子

步驟 1. 身體仰臥平躺。 2. 雙膝立起，左右腳跟張開與腰同寬。雙臂放在身體兩側伸直、手掌朝下平放，並且吐氣。 3. 一邊吸氣，一邊盡量往上抬高腰部，在自然呼吸狀態下保持這姿勢。停留15秒...

美體美顏

2009年07月14日

作者：稻川龍男

「時間就是金錢！」無論是多麼短暫的時間，即使是在看電視的時候，還是可以養成一些「簡單瘦的黃金習慣」來讓自己變美。看電視連續劇時總是看到正精采處，通常廣告就來了。這時別無聊地拿起電視遙控器轉來轉去，善用...

保健醫療

2009年01月19日

作者：簡文仁

歷經了金融大海嘯，大家的資產大為縮水，尤其是資產不豐的人，更蒙受著減薪失業的威脅，這時候，回頭檢視狂飆消費的奢華，更能體會簡單慢活的實在；也更能珍惜健康的重要，留得青山在，不怕沒柴燒。投資健康最好，有...