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育兒．持家．愛自己
作者：周威志
50多歲的林小姐，2003年意外在鎖骨附近發現一顆2公分腫瘤，醫師判定為乳癌第二期，且屬HER2陽性，切除後原以為一勞永逸，沒想到在多年後卻一再復發，十多次的化療讓她心力交瘁。 HER2陽性早期...
作者：王佑驊
自從骨質疏鬆症的不良影響被正視之後，「補鈣」就成了全民運動。有人說要多喝大骨湯、多吃小魚乾，有人提倡喝牛奶(其實，牛奶反而導致骨質疏鬆，更多人靠鈣片來補鈣。另外，我們也會聽到許多權威消息指出：光吃鈣片...
作者：沖俊彥
首先，我們來談談前更年期的因應對策。 想維持卵巢功能並不是件難事，要注意的不外以下幾點： ‧避免偏食、急遽減肥，攝取需要的營養 ‧避免睡眠不足，調整生活步調 ‧避免精神上或肉體上的壓力 ‧加強血液循環...
作者：黃心瑩
中年婦女因卵巢功能逐漸喪失，體內荷爾蒙開始下降，身體機能也開始走下坡，若是本來生理期就不順的婦女，氣血沒調節好，便會出現嚴重的更年期障礙。傳統中醫認為，十四歲天癸至、四十九歲天癸斷；因而針對女性保健隨...
作者：許碩穎
許多男性自40歲開始，容易疲倦、頻尿、易怒，到底是為什麼？亞東醫院泌尿科吳維哲醫師表示，男性自40歲開始，睪固酮（男性賀爾蒙）的合成製造便會開始減少，到了50至60歲的男性，就走進男性更年期。此時的男...
作者：柳本真弓
更年期障礙 圖片來源／pixabay 膏肓 肩胛骨內緣線上的中間點。 三陰交 腳內踝往上四橫指處， 就在脛骨後緣線上。 關元 肚臍下四橫指處。 ★以熱敷墊等加以溫熱也有效！ ...
許多人以為更年期是女性的專利，甚至以為進入更年期都會罹患憂鬱症等迷思，但是，不論男女，總有一天都要面臨更年期的到來，到底更年期是什麼？更年期有什麼症狀？如何判斷自己已進入更年期了呢？五月母親月將至，讓...
作者：張佐慈
當婦女卵巢生理機能逐漸退化，直到完全喪失功能這段期間，就稱為更年期；成大醫院藥劑部藥師蔡慧盈指出，這段生理變化會維持2至5年，這時不但容易感到焦慮、情緒起伏較大等，生理上也容易有熱潮紅、腰痠背痛、頻尿...
女性更年期是一個特殊的生理時期，身體會產生相當大的變化，罹癌率更是大幅上升；然而，雖然有些女性並沒有得到癌症，卻因無法適應身體變化而罹患憂鬱症。許多人會問，即將邁入更年期，或正在渡過更年期，我該做什麼...
作者：林怡亭
1名50歲婦人，平時熱愛跳舞且還熱心當志工，近來卻因月經伴隨的經痛和血量過多，導致常感到煩躁等情緒不穩的現象，甚至長期失眠，直到進一步求診於婦產科後，才發現是更年期惹禍。 通常，女性約在45歲以...
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