眼睛是靈魂之窗，越年輕的孩子越應瞭解該如何保護眼睛！因為依據國健署「兒童青少年視力監測調查」資料顯示，台灣的幼兒園小班近視率為6.9%、大班為9.0%、國小1年級為19.8%，到國小6年級已達70.6%，顯示學齡前期至學齡期階段，是預防近視的關鍵時期。
國健署呼籲，孩童在12歲前應掌握「遠視儲備量」，以降低近視後迅速成為高度近視的風險，家長或主要照顧者應從小建立孩童護眼好習慣，並定期散瞳驗光檢查，監測遠視儲備量，以延緩近視的發生。
用「遠視儲備量」抵抗近視
臨床眼科醫師指出，剛出生嬰兒因為眼球較小、眼軸較短，此時雙眼處於遠視狀態，具備生理性遠視，也就是所謂的「儲備遠視量」，可視為與生俱來抵抗近視的寶物。
●0～3歲嬰幼兒：應有150～200度遠視度數
●4～6歲幼兒：應有100～200度遠視度數
●7～8歲：國小低年級，應有100度遠視度數
●9～12歲：國小中、高年級，至少應有50度以上遠視度數
家長應注意孩子在學齡前至學齡期的視力保護，如果長時間過度近距離用眼、缺乏戶外活動等行為，過早消耗遠視儲備量，就可能加速進入近視的危險期。
破解近視4大迷思
為破解父母及主要照顧者對兒童近視防治迷思及疑問，國民健康署整理並破解常見「近視4大迷思」，幫助孩童遠離近視：
迷思1：視力1.0就代表沒有近視？
視力1.0並不代表沒有近視，要精確的檢查眼睛度數，就必須要做散瞳驗光，小朋友的眼睛比較容易緊張緊繃，如果沒有散瞳驗光，呈現的是一種假性近視，到眼科院所散瞳後，讓眼睛放鬆，驗出來的度數才是真正原始度數。
迷思2：不看3C就不會近視？
連續超過2小時長時間且近距離的使用眼睛，近視的風險就會增加30%，近距離看書、長時間畫畫、玩積木等行為都可能會近視，還有小朋友放學後在安親班、補習班長時間寫作業，沒有足夠的休息時間及戶外活動等，都是造成近視的主要原因。
迷思3：近視沒關係，戴眼鏡就好了？
兒童近視配戴一般眼鏡，只是矯正近視的輔具，沒有穩定治療近視數的效果，如果沒有好好護眼，每年近視度數可能會增加75～100度，甚至到中、高年級就會進入高度近視的階段。因此，小朋友戴了眼鏡後，仍應好好保護眼睛，以避免高度近視的發生。
迷思4：近視沒關係，長大去做雷射手術就好了？
雷射手術只是將眼球表面角膜削平，無法治癒近視造成眼軸拉長問題，仍然有出現其他合併症的風險。
預防近視做好3件事
年齡越小就開始近視，度數加深得越快，預防近視應從小做起，國健署署長吳昭軍呼籲，做好以下3件事，遠離近視威脅：
1. 每年定期檢查視力1～2次，掌握視力變化。
2. 避免讓未滿2歲的孩童看螢幕；2歲以上的孩童，每日看螢幕時間不要超過1小時。
3. 建議每日在戶外活動2～3小時，用眼30分鐘、休息10分鐘，早睡早起，達到充分的休息。
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